Huvitavad seisukoht - see on nii rõõmu ja väljakutseid. Üks viimane, näiteks kuidas süüa tulevikus ema, kui enne avaldamist dekreedis on veel kaugel ja see toimib kontoris.
Noh, kui rase ema piisavalt raha, et süüa regulaarselt lähedal kohvikud ja restoranid või kontoris on kööginurk, kus saab soojendada putru või suppi, keedetud ettevaatlikult ema või vanaema. Ja kui ei ole lisaraha ei mugavuse? Ära muretse, me näitame teile lahendus!
kergeid suupisteid
Rasedus - ei ole haigus, kuid ma olen näljane kogu aeg. Mida teha? Carry küpsiseid? Igal juhul! Us kaalu ja trans-rasvad (mis on rikas saiakesi kauplused ja on eriti ohtlik tervisele beebide) midagi, nii et me võtame endaga:
• Kuivatatud puuviljad ja pähklid: kuivatatud aprikoosid, rosinad, sarapuupähklid, õunad, pirnid, jne Valik kuivatatud puuviljad täna on piisavalt suur, et valida midagi eriti maitsvat teile ja teie lapsele. Plus, need tooted on endiselt asjaolu, et võib kuivatatud puuvilju süüa kodus kui suvel ja sügisel koguti kuivatamine õunad, pirnid, aprikoosid, kirsid, küdoonia ja nii edasi. D.
• Praetud värsked puu- ja köögiviljad: kõrvits, kurk, tomatid, õunad, pirnid, jne... See ei ole ainult suurepärane võimalus tappa oma isu, kui väga näljane, aga ka täiendada keha vitamiine. Näiteks proovige süüa toorest kõrvitsat tükist, puhastati seemnetest ja koored või kurk viiludeks. Seal võib olla palju, kuid kaalu (mis on teadaolevalt ohtlikud rasedad) ei kuvata.
• küpsised: see võib olla nii vanilje küpsiseid ja leiba lihtsalt tükki, kuivatatakse ahjus (150 kraadi) ürtide ja väike kogus salat õli).
einestamiseks
• Juust tooted: juust koogid, kohupiim puding (õunad, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja muud maitsvat abiained), pannkoogid kohupiima jne Need road saab süüa ilma soojendama - ja see on nende pluss.
• delikatesse: küpsetatud liha (nt pastorma, sealiha), kalafilee viiludeks praetud taignas, lihapallid ahjust või auruti - need suupisted on hea, sest nad saavad süüa aedvilja salat. Võtke kaks sudochki: üks panna köögiviljade garneering ja teine - liha või kala täiendada. Selline tandem pikka aega annab täiskõhutunde. Ja seal on see õhtusöök on võimalik isegi arvuti - ei lõhna kontoris ei ole.
• pirukad taimse või liha täidised, vormiroad (tatar, pasta, kartul) - need toidud on hea, sest nad on väga toitev ja nad võivad olla ka seal, ei soojendades. Süüa neid õhtul - hommikul, saada lõunasöök "tormozki" endale ja oma mehele. Peaasi pirukaid eriti agar ei - jälle, me räägime ekstra kilogrammi.
Nagu näete, "rase elu" kontoris olemas: Peaasi on mitte kaotada süda ja mitte suunata oma jalgu kauplused, kus on palju mitte väga kasulik tervisele tulevikus lapsi vkusnyashek. Aga me ütle järgmine kord.
