Mõned maiustused on mitte ainult väga maitsev, vaid ka väga kasulik. Üks neist unikaalne valikud maiustusi tehtud oma kätega. On üllatav, et söömine üks või kaks sellist kommid päevas võib täiendada oma kõiki kasulik vitamiine ja mineraale keha.
See retsept - see on ainus alus, mida saab alati muuta, sõltuvalt nende kulinaarseid eelistusi. Need maiustused on lihtsalt asendamatu sügis-talvisel perioodil eest ennetamise nohu.
Koostis:
- Kuivatatud - 500 g (kuupäevad, rosinad, ploomid)
- Pähklid - 100-150 g (pähklid, kašupähklid, sarapuupähklid, mandlid, mänd pähklid)
- Seemned - 50 g (päevalille, kõrvitsa)
- Seemned chia - 0,5 tundi. l.
- Sesame - 1 tund. l.
- Coconut - 3 spl. l.
- Kookosõli - 2 spl. l. (Valikuline)
- Kakao või jaanileivapuu - 2 spl. l
Kuidas valmistuda:
1. Kuivatatud puuviljad on põhjalikult pesta ja kuivatada, puhastades mõned neist seemnest.
2. Kannmikseriga hakkimiseks neid siluda.
3. Lisades saadud mass soovitud koostisosad, välja arvatud pähklid ja mandlid - neid pannakse kommi. Rohkem šokolaadi maitse on lõppenud massi osa, võite lisada kakao või jaanileivapuu.
4. Kõik koostisosad segada märgade kätega.
5. Siit mass, me kujundame oma kommid, pannes neid sees iga mandlid või sarapuupähklid.
6. Pulber, mis murenema kommid, võib olla üsna erinev:
- seesamiseemned;
- kookospähkli;
- kakaod või jaanileivapuu;
- «Nesquik»;
- MAK;
- purustatud pähklid
7. Candy on parem moodustada käed veega märjaks, nii et liim baasi ei jääda käed. Selleks võtab vähe valmis, panna sees mutter ja rullida palli. Roll kommid erinevates pulber ja chill külmkapis. Head isu!
Samuti tuleb kindlasti küsida kuidas teha kommid välja kaerahelbed, väljaost hindavad lapsed
