Tuleb välja, et teil on vaja kaaluda tüüpi tegelane, mitte ainult siis, kui valida kleit, vaid ka valiku dieet, mis aitab teil kiiresti kaalust alla võtta. Toitumine ütle, miks inimesed paksuks eri tüüpi kujundite ja milliseid tooteid nad tuleks välja toitumine kaotada kaalu kiiresti.
Võibolla olete kuulnud, et on olemas 4 liiki naisekujudes- banaan, õun, pirn ja liivakell. Ja sõltuvalt sellest, millist tüüpi sa kuulud teatud rasvkoe jaotub keha, toimiv ainete ja seal on mõned vahetus piirangud toitu, mis hoiab kuju.
Keha tüüp "banaan"
Tavaliselt nad on inimesed suure ja üle keskmise kasvu, mille maht on puusad, talje ja õlgade peaaegu sama. Võib erinevad mingil kühmusolek.
Fat inimesed seda tüüpi tegelane viibib, eriti kõhu ja reied. Kaal on tavaliselt heita lihtsalt ja kiiresti.
Kaalust alla, mida nad vajavad, et piirata rasvade tarbimise. Ja veel jalgsi ja teeme iga päev 15-20 minuti eest, mis koosneb lihtsad harjutused - squats, lunges, kergitab jne ...
Keha tüüp "õun"
Seda tüüpi näitaja erineb üsna lai selg ja rind. Tavaliselt need tüdrukud suurepärane rindade ja selgelt määratletud talje ja puusad seoses ülakeha välimus kitsamaks.
Kaal nad on võitmas, peamiselt kõhupiirkonda. Ongi ja nad peavad tegema. Swing ajakirjanduses ja iga päev vähemalt üks minut seista sirge ja pool plaati. Joonisele vaatas proportsionaalselt veidi pumbata reide.
Piirata oma tarbimist süsivesikuid(Suhkur, valge riis, jahu, jne ...) Toidus - nad provotseerida välimuse kõht.
Keha tüüp "pirni"
Väga naiselik figuuri laiad puusad ja kitsas õlad. See ei ole üllatav, kuna seda tüüpi tegelane mõjutab naissuguhormooni östrogeeni, mis vastutab paljunemise. Aga see teeb süüa maiustusi, eriti enne menstruatsiooni või kui teil on vaja "haarata" stress.
Fat salvestatakse esiteks, reied ja tuharad. Selle vältimiseks Sa pead minimeerida suhkru toitumine ja pöörama tähelepanu mõõduka kasutamise: Matkamine, jalgrattasõit, jooksmine, jooga, hüpped köie.
Tüüp kuju "liivakell"
Üks seksikaim tüüpi tegelane: laius puusad ja õlad on peaaegu sama, väike talje - vahel talje ja puusad võivad olla rohkem kui 15 cm.
Nuumamiseks naised seda tüüpi tükid ühtlaselt. Reguleerige kaal - ei ole lihtne. Seepärast, et saavutada ideaalne oleks piirata ennast rasva, süsivesikuid ja maiustusi.
Sport on parem eelistada ujumine, mis tugevdab lihaseid ja ei vii liigne kasv.
Samuti tuleb kindlasti küsida milliseid tõhusaid detox dieeti, mis aitab kaotada kaalu ja puhastab keha
