Teie laps vastupanu "vaikne tund" ja sa ei pane teda magama päevasel ajal? Sellisel juhul on oht tema tervisele, arstid ütlevad. Lastearstid räägitakse kasu päevasel une laste tervisele.
Kui saate aru, miks teil on vaja isiku magada, siis me teame, et kuidas inimene puhkab, "reloaded" ja aju "digests" teabe kohta päevas. Aga kui laps magab ka öösel, miks ta vajab nap?
Optimaalne une kestus täiskasvanule - kaheksa tundi. Muidugi, need arvud võivad olla individuaalne iga inimene. Lapse sõltuvalt vanusest, vajab veelgi magada. Nagu tema keha kasvab ja areneb, nii, et ta veedab palju vaimset jõudu ja energiat. kui beebi magab piisavaltThe Body arendab hullem. Seega on väga oluline kõik päevasel unefaasi: kiirel - aju töötleb informatsiooni ning parandab vaimseid võimeid väikelapse; Etapi jooksul REM-une aktiveerib tootmiseks kasvuhormoonid.
Mõned vanemad usuvad, et päevasel magada ei ole nii oluline kui laps ei küsi ise voodis. Aga laps ei tea, mida tema keha vajab palju magada. Teate "kellad" väsimuse saate kohta käitumist poiss: ta muutub tujukas, ärritunud ja on paha tuju. Neuroteadlased soovitatav panna laps magama päevasel ajal, kuni 6-8 aastat.
Muide, see on kasulik magada päevasel ajal, mitte ainult lastele, vaid täiskasvanutele kui võimalik. Tõde saavad ainult siis, kui piisavalt inimesi ärkvel öösel. Päevane uni aitab taastada kontsentratsioon, tootlikkust ja võimet keskenduda. Lisaks on hea antidepressant, mis parandab meeleolu. Kõik sama toimub lastele, kuid neil on see efekt on veelgi parem, sest närvisüsteemi ei ole täielikult välja töötatud ja peab olema puhkepäev palju rohkem kui täiskasvanud organismi.
Laste parem taanduda igapäevast une hiljemalt kuus õhtul. Aga mida teha, kui laps keeldub magada päevasel ajal? Mine trikk. Pikali, raamatut lugeda, ja tund enne magamaminekut panna kõik aktiivsed mängud.
Sul on ka huvitav teada,Mitu korda päevas peaks laps kahe aasta pärast dr Komarovsky.
Fotod tekstis: istockphoto.com
