Näitleja Hope Hilskaya vaatamata püsiva tööhõive komplekti seeria "Shvidka" UFO TV, aega kokk kodus tervislik hommikusöök ja õhtusöök.
Hope Hilskaya jagada Kolobok saidi.ua enda retsepte tervislik hommikusöök ja õhtusöök, kus paljud hindavad.
Kui olete, just nagu mina, kipuvad olema ülekaalulised, Pakun kehakaalu koos. Ja kui teil on ainult lõhn šokolaad, ja sul on 2 kg kaalud, siis need retseptid on teie jaoks!
Hommikusöök: praetud oliiviõli kalkunifileed ja teriyaki kaste
Ma alati munapuder hommikusöögiks - aga kuidas ilus! Tomatid, mida ma vaevu röstitud pannil mõlemalt poolt (väike kogus oliiviõli (ideaalis) õli.
Siin lisan paar tükki kana või kalkunifilee - varem keedetud. Siis on kõik lihtne - soola ja pipart maitse.
Juba plaadi tomati puista lina seemned, munad ja vesi teriyaki kaste. Soovi korral võite lisada peotäis rukola ja muud rohelised.
Head isu! Liikuda!
Õhtusöök: "igav" jogurt marjadega
Õhtusöögiks mul on alati "igav" jogurt. Kuidas süüa on? See on väga lihtne!
Blender, vala klaasi petti ja lisage murakad, mustikad, vaarikad, maasikad või muu marja-, et te tunnete kooskõlas jogurt.
Beat ja voila! Smuutisid, mida tuntakse ka keefiri, - valmis! See rahuldab ja kasulik, nii et sa peaksid olema nagu! Head isu!
