Nüüd kaasaegse moms kasvatada oma lapsi nii ei ole, kuidas end harida. Ja kõige huvitavam on see, et nad kuidagi hooletult viidata lapse režiim. Lapsed magavad, nagu nad tahavad, süüa, kui ta rahul, ja magama minna kohati pärast keskööd. Lastearstid ja psühholoogid ütlevad, et see on vale lähenemine! Sleeping lapsed peaksid magama minna hiljemalt 21:30! Miks? Loe edasi!
Pea meeles oma lapsepõlve, sa lähed magama kell 11 või isegi 12 öösel? Muidugi mitte. Ema olime sunnitud on 9 voodis olema. Keegi püüdis seista, keegi kuulata, kuid lõpuks umbes 10. olid kõik magama, sest nad ütlevad "ilma tagajalgadel!" Nüüd kell 21.00 lapsed alles alustavad rake mägi mänguasjad ja võtta välja oma pidžaama. Ja siis ei ole see kõik, paljud vanemad on rahul, et laps ei saa magada 10 ja 11. "Aga hommikul magada!" Muidugi, kui sa jooksed tööd ei ole vaja, ja laps 07:00 loksutades otvolochit aias ei pea, siis on üldiselt õnnelik inimene. Aga režiimi ikka peab olema, isegi kui hommikul sa ei pea kõikjal, isegi kui teil on vaba päev, korra peaks olema!
Vaata ka: Nagu tuletada liigesed ja kogu keha kusihappe
Laps peaks varakult magama minna, ja see on lihtsalt ei tohiks olla poleemikat! Kas sa tead miks? Sest see on väga vähe aega, et toota kasvuhormooni, kui ta läheb hilja. Oletame laps jääb magama 9 siis alustab kasvuhormooni toodetakse esimesel poolel öösel.
Spetsialistid läbi uuringu põhjal, mille jõudis järeldusele, et läbi õige puhkerežiim, siis laps on palju parem mälu materjali ja kontsentreeriti.
Ja mis kõige huvitavam, kui isik lapsepõlvest jälgida seda režiimi, ta on mitu korda väheneb tõenäosus Alzheimeri tõve vanaduse! Arstid ühel häälel öelda, et tänu tervisliku une ja kehalise aktiivsuse arendamise protsessi haiguse aeglustub!
Mõned vanemad töötavad kogu päeva, ja võib anda lapsele õhtul ja nad ei taha panna oma laps magama liiga vara. Aga siis ainult valik on sinu! Kas sulle meeldib suits tervisele vaimse ja füüsilise või soovite nautida oma firma?
Noh, oletame saan aru, et see on oluline näha lapse varakult magama, aga ta muutis harjumusi ja režiim?
Ja kõik on imelihtne! Te peate alustama iseendast! Sa pead esitama oma lapsele eeskujuks. Just varakult magama minna koos temaga. Ütlematagi selge, et teie laps magab mõistlikult ja tema hääl ei ole takistuseks. Kas olete kunagi proovida minna kell 9 ja ei pööra tähelepanu heli TV ja naeru taga seina! Seetõttu luua vaikus ja minna lapsega.
Kui see ei ole teie jaoks, olete täiskasvanu oma harjumusi ja muuta neid te ei kavatse isegi pärast tervist oma lastele, siis on veel üks võimalus. Loe oma lapsele enne magamaminekut! Esiteks lapse harjumus: aeg isa või ema raamatut lugenud, siis te varsti vaja magada. Ja teiseks, see rahustab ja annab värvikas unistused!
Lapsele lõõgastuda kiiremini luua ruumis päevasõidutulede kollane tuli - kerge öölamp.
Ei ole vaja enne magamaminekut, et anda oma lapsele mängida telefoni või tablett, ja eelistatavalt pool tundi enne magamaminekut välja lülitada TV. Noh, ja teie, vanemad, ei peaks ka oma lastele määrata halb näide!
Ja eksperdid soovitavad teha enne magamaminekut sport - hüpata, joosta, tantsida. Ärge kartke, et laps on mängitakse läbi ja ei magama! Vastupidi, ta on väsinud ja uni tulevad kiiresti ja on magusam!
Harjumus magamaminekut vara teha laste enesekindel, rahulik, tasakaalustada ja emotsionaalselt terve. Ja ei ole vaja laine oma käsi ja pidas jama teavet. Sa ajendatud laiskus ja soovimatus muuta oma harjumusi! Aga see on väärt mõtlemist tervist lapse!
Vaata ka: 7 seisund oma küüned, mis võib öelda probleemid kehas
Original article postitatud siin: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
