Peas - väga kasulik köögivili, mis on armastatud palju täiskasvanutele ja lastele.
Kasutamine hernes
1. Pea sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid: B, B2, PP, A ja C. Samuti kuuluvad taimse suurel hulgal sidrunhape, raud, isoleutsiin, fluor, metioniini, kaalium, leutsiin, trüptofaan, lüsiin ja treoniini.
Kasulik ja kahjulike omaduste hernes / pixabay.com
2. Aedvilja on püridoksiin ja seleeni. Origin annab lõikamise ja sünteesi asendamatuid aminohappeid. Seleen aitab kaitsta keha radioaktiivsed raskemetalle.
3. Aminohapped, mis on osa hernes on väga sarnased oma omaduste loomne valk. Seetõttu võib selle asemel kasutada liha.
4. Flavonoidid on looduslikud antioksüdandid, mis aitavad aeglustada happesus koe inimkeha mis neutraliseerivad pahaloomuliste kasvajate.
5. Tiamiini aeglustab vananemisprotsessi, kaitseb rakke mõju sigarettide ja alkoholi, stimuleerib aju ja annab keha energiat.
6. Peas aitab vabaneda ülekaalust ja kasutatakse tekkimise vältimiseks ussid.
7. Kui sageli kuuluvad herned dieeti, siis võib ära hoida südamehaigusi, tugevdades südame-veresoonkonna süsteemi.
8. Peas on suurepärane iluteenuseid kui ka parandada jumet ja takistab teket Mustpeade ja turse.
Kasulik ja kahjulike omaduste hernes / pixabay.com
herned kahju
1. Sa ei tohiks sageli süüa herned toores. See võib halvendada toimiva seedesüsteemi, tabas soole limaskestast ja maos.
2. Peas tuleks tarbida väikestes kogustes, sest see tekitab moodustamine.
3. Köögiviljad ei soovita sage kasutamine vanemate inimeste imetavate emade patsientidel podagra. Türgi oad sisaldavad suures koguses puriinide, mis suurendavad organismi tasandil kusihappe ja põhjustest akumulatsiooni liigestes, kõõlustes, neerude ja teiste organite soolad happega.
Sul on huvitatud õppida manna: kasulikud ja kahjulikud omadused organismile
