saab kohtuda palju toitumise valdav mahajätmise, nagu ei söö peale kuut õhtul, Dukan Dieet, ketogenic toitumine, jagatud toidu, syroedinie ja nii edasi. Tõhus ja ohutu kui andmed toitumine?
Täna uurime üks sensatsiooniline toitumine, mis ilmus hilja 90-ndatel - Dukan Dieet. Sisuliselt on see dieet on, et see oleks võimalik vähendada tarbimist süsivesikuid, keskendudes samas piiramatu arvu valke.
Plusse ja miinuseid selle dieedi
Dukan Dieet / istockphoto.com
Plus. Jah, seda dieeti kaalu see läheb väga kiiresti, sest energia väärtus puudu, ta hakkab "pull" alates tagavara - rasva. Aga samal ajal mitmed olemasolevad puudused on palju suurem.
Miinuseid. On oluline teada, et kui ratsionaalne tervisliku toitumise süsivesikud moodustavad 50-60% kogu päevase toidukoguse. Vähene süsivesikute põhjustab peapööritust, peavalu, iiveldus, sest meie kõige glyukozavisimy keha - aju. Glükoos - peamine toiduallikas aju. Ilma kätte glükoosi keha, aju satub riigi nälga. Selle taustal on:
• Riigi stuupor. Kui inimene ei söö pikka aega, ta ei saa keskenduda midagi
• Ei ole võimalik taju
• Peavalud
• funktsionaalsuse kadu
• mälukaotus
• hajumise
• Unetus
• Nõrkus
• Iiveldus
Valk - on äärmiselt oluline, et inimese keha, kuid seal on reegel, mis ta vajab ja ta saab hakkama. Juhul "üledoosi" lagusaadused on valgud meie keha toksiinid - algab vydelyaetsya suur kogus ammoniaaki. Lisaks nende toksiinid on filtreeritud maksa, mitte langeda veelgi kehas, nii et see on väga suureks koormaks.
Kuidas kiiresti kaalus suvel / istockphoto.com
Teine keha, mis crouches koormus toota toksiine - neerud. Just nende toksiinid kannatab ja meie kesknärvisüsteemi. Meie aju saab kahekordselt, sest see ei dopoluchaet toidu - piisav kogus glükoosi, pluss see negatiivselt mõjutada valgu jaotus - ammoniaagi.
Hr Duke arstina, keeldus avaldada negatiivset mõju nende toitumine on inimese keha, nii arvati arstkonna ja ilma meditsiinilise pealkirjad, kuna prioriteediks oli tema äri, ei hooliv isiku tervisele (vande Hippokrates).
Pärast Dukan Dieet 90% inimestest ei ole lihtsalt kickbacks, kuid lisas top 50 kuni 100% ekstra kilo, teenides probleem maks, neerud jne
Enne kui kohaldatakse mis tahes dieeti, siis tuleb hoolikalt kaaluda selle plusse ja miinuseid, mitte kahjustada oma tervist. Terveks jääda!
Ka siis oleks huvitatud teada, et mida dieedi 6 kroonlehed ja tundub, et kaalus
