Uued uuringud teadlased, et teha kindlaks, milliseid tooteid on kasulik süüa öösel, et olla terve ja sale.
Selgub, absoluutselt ei saa minna magama tühi. Sleeping tühja kõhuga on negatiivne mõju inimese söögiisu. Ta hüppas hommikusööki ja söövad. Aga mida süüa enne magamaminekut?
Teadlased ütlevad, et parim söögikohta öösel - valgud ja mõned liitsüsivesikuid. Need toidud ei ole palju kaloreid, kuid väga hea. See on pikka aega seedida, isik saab kaua tunda küllastustunde, kuid mitte parem.
Teadlased kirjeldavad tooteid, põletada rasva öösel / istockphoto.com
Nimekiri kasulikke tooteid öösel on: miso supp, soja pasta, tofu, krevetid, redis, madala rasvasisaldusega jogurt, keefir, juust, kurk, suvikõrvits, kapsas ja munad salati või muu köögivilju.
"Energia maksab keha seedima neid ületada kalorsus, et inimesed kaotavad kaalu unistus", - ütles uuringu autorid.
Sul on ka huvitav teada, Teadlased on avastanud salajase kaalulangus, mis aitab kaalust alla võtta ilma kasutamise.
