Toidulisandid lastele: kahju või kasu

Mis algusega külma ilmaga ja nohu hooajal intensiivistunud reklaami erinevate toit toidulisandid lastele, mis peaksid suurendama oma immuunsüsteemi, aitab teil paremini õppida lisada tugevust ja hea tuju.

Toidulisandid lastele müüakse mitte ainult tablettide ja pulbrite, kuid isegi vormis närimine maiustusi. Vanemad usuvad reklaami, et nende lapsed meeleheitlikult vajab vitamiine, sest kindlasti on vaja osta kompleks vitamiine ja mineraalaineid. Mida eksperdid sellel teemal?

Lastearstid ja Gastroenteroloogia ühel häälel nõuab, et probleem puudumine vitamiine enamasti ebatõenäoline ja on inspireeritud reklaami. Selgitada tegelikku puudujääki teatud vitamiini, tuleb pöörduda arsti poole, uurimistööd, saan katsetada ja toimingu peale "punkt", lahendades konkreetseid probleeme.

Vastavalt pediaatrite, enamik tänapäeva lastele D-vitamiini puudus, joodi ja omega-3. Nad vastutavad ainevahetuse, söögiisu, uni, stabiilne psühho-emotsionaalne seisund. Peamine allikas D-vitamiini on kalaõli, omega-3 - rasvhapete kala, joodi mereväe kala ja merevetikate. Kui laps on harva süüa neid toite - see tõesti on kasulik korral toidulisandeid.

Üldiselt mitmekesine toit, mis sisaldab kõiki tooterühmade - köögiviljad, puuviljad, piimatooted tooted, liha, teravilja jne - see on garantii piisava koguse vitamiine ja mikroelemente lastel keha.

Järgmised tooted peavad olema olemas laste toitumine:

• Piimatooted (jogurt, jogurtit) - 200-600 g päevas
• Puuvili ja köögivili - vähemalt 300 grammi päevas.
• Liha või kala - mitte vähem kui 150 g päevas.
• Teravilja leib - 1-2 viilud päevas
• Munad - 1 kana või vutt 2-3 3-4 korda nädalas.
• Rasvad - 5-10 g võid, taimeõli - 10-15 g

Mõned lapsed, pediaatrite võib määrata fluori narkootikume - kui laps ei kasuta fluoriidi sisaldava hambapastaga puhastamiseks hambad. Laste madala hemoglobiini ette rauapreparaate.

By bioloogiliselt aktiivseid lisandeid lastele ka probiootikumid ja prebiootikumide, mis peaks normaliseerida soolestiku mikrofloora. Kuid hiljutised uuringud näitavad, et nende eesmärk kasu ja kasu, pigem produktiivne kui "Patsient" ja tervist soolestikus piisavalt toitu, et säilitada piisav kogus kiudaineid ja fermenteeritud piim tooteid.

Nii et anna oma lastele toidulisandeid, või mitte? Iga lapsevanem peab hoolikalt mõtlema ja koostöös lastearst, et teada saada, kas on olemas objektiivseid põhjuseid osariigis lapse tervist. Peame meeles pidama, et meeletu ravimite manustamist, sealhulgas "kahjutu" vitamiini, võivad põhjustada vastupidise efekti - hüpervitaminoosi, mis samuti käivitab terviseprobleemid pearinglus, iiveldus ja oksendamine valu liigestes ja juuste väljalangemine.

Sul on huvitatud teada kuidas võtta D-vitamiini.