Kõige kasulikum tooteid meie keha on hooajalised puuviljad ja köögiviljad. Kuna olemuselt ütleb, et inimene vajab teatud aja jooksul. Erilist tähelepanu sügisel tuleks panna lapsed sööki, samuti kasvav keha vajab eriti kõige õige ja tasakaalustatud toitumine.
Olles ületanud künnise ühe aasta vanuse beebi rohkem õpihimulised ja kogeda midagi uut. See kehtib ka erinevate toodete, mille kaudu raasuke hakkab uurima tohutu erinevaid maitseid ja värve. Siiski on mitmeid toiduaineid, mis on uskumatult kasulik kompositsioon, kuid absoluutselt ei meeldi helbed. Kuidas toita Nehochuha? See ei tähenda, et neilt ei tohiks keelduda. Peaasi - see on maitsvad need varjata!
Tasakaalustatud Lapse toitmiseks ühe aasta pärast Sa pead olema käesoleva köögiviljad, puuviljad, teraviljad (hea süsivesikuid), valgu ja piimatooted, samuti tervislikke rasvu. Tutvustame Top 5 kasulik ja maitsev sügisel retseptid, mis täpselt saab testida kõige Eriskummainen laps.
Apple küpsiseid. Kui paljud lapsed ei meeldi süüa magusat küpsised? Kuid ostetud küpsiseid ei ole alati vastama kehtestatud standardeid, mitte ainult ei anna mingit kasu, vaid ka haiget seedetrakti jääb. Seetõttu on need maiused on parem kokk kodus testitud toodete oma.
Koostis:
- keskmise suurusega õunad - 3 tk.
- Munad - 1 tk.
- Jahu, wholegrain kaera või riisi - 1 spl. l.
- Või 82% - 60 g
- Sugar või magusaine - maitse
- Salt - näputäis
- Küpsetuspulbrit - 0,5 tundi. l.
Ettevalmistus:
Hõõru või suhkruga. Segule lisamist muna, soola. Küpsetuspulber ja jahu valada ka järk-järgult lisada see saadud segu. Riivi või lõigatud õunad väikesteks kuubikuteks ja segada põhilised test. Valtsimine märgade kätega kuju küpsised ja leviku see küpsetusplaadile, laid pärgament paberil. Pane küpsised eelsoojendatud 180 kraadi ahju ja küpseta 20-25 minutit, sõltuvalt ahju tüübist.
Gluteenivabad puding pirni
Koostis:
- Riisijahust - 500 g
- Pear keskmine - 5 tk.
- Piim - 0,5 l
- Roosuhkrut - 2-3 spl. l.
- Salt - näputäis
Ettevalmistus:
Pannes Riisijahust, piim, suhkur, sool ja pidevalt segades, et vähendada selle keema. Jätka kokk palju tõesti keeda 15-20 minutit. Puhasta pirnid ja lõika need väikesteks kuubikuteks. Lisa need sooja massi ja vala split hallitus. Pane puding 1 tund külmkapis.
Kaerahelbed Apple "maja." Puder on laste menüü on väga kasulik, sest need on otseselt energiaallikana. Kuid mitte iga laps on nõus kasutama banaalne kaerahelbed hommikusöögiks. Ärge muretsege - saate kraami traditsiooniline puder õun.
koostisosade:
- Apple - 1-2 tükki.
- Kaeratangudeks - 50 g
- Või - 1 tund. l.
- Mack - 1 tund. l.
- Banana - 1 tk.
- Kuivatatud - 20 g
- Kookos - 1 tund. l.
Ettevalmistus:
Puhastage õun õhuke koor, jättes natuke liha peal. Lõigake liha väikesteks kuubikuteks, segada valmis kaerahelbed ja muude koostisosade (maitse). Täidetud õuna saadud segu ja pane see eelsoojendatud ahjus 25-30 minutit. In the end, kui laps ei ole allergiline, õun maja, saate vala mesi või moos.
kõrvits smuutisid
Kõrvits - see on ait vitamiine, mis on nii vajalik helbed sügisel. Alates selle juurvilja saab keedetud suur hulk nõusid, sealhulgas jooke.
Kõrvits Smoothies saab kombineerida erinevaid koostisosi. Aga kui teie laps ei meeldi eriti maitse selle juurvilja, siis on parem oma "varjata" koos tsitrusviljade, näiteks ühendada see oranž.
Üks võimalusi, kuidas teha smoothie - sebima kõrvits mõned puuviljad mikserisse ja tüve läbi peene sõela. Saate magusaks smuuti mett, puista šokolaad.
Teine variant - see on küpsetatud ahjus, rütm kõrvits omatehtud jogurtit, lisades lemmik puu.
Kõrvitsakooki juustu
Kodujuust - üks kõige kasulikum tooteid, mis peavad olema esindatud lapse toitumine. Seda saab kergesti kombineerida paljude toodete, nii et selle preparaadi variatsioone külluses. Üks võimalus - see on kõrvitsa pirukas juustu, mis on väga lihtne ja kiire valmistada multivarka.
Koostis tainas:
- Munk - 6 supilusikatäit. l.
- Jahu - 6 supilusikatäit. l.
- Suhkur - maitse
- Või - 60 g
- Kõrvits - 300 g
- Juust - 300 g
- Hapukoort - 1 tass
- Munad - 3 tk.
- Või - 50 g
Ettevalmistus:
Sega kõik koostisained tainas, hõõruvad käsi arvesse helbed. Kõik täidise koostisosad, pulss või segage mikseriga ühtlaseks järjepidevuse.
Määrib Multivarki tassi võid ja leviku seda ühe osana testist, siis täidis ja taigen uuesti. Lülita multivarku mode "Küpsetamine."
Samuti tuleb kindlasti küsida miks kõrvits nimetatakse ravitseja, ja miks see on vajalik lisada lastemenüü
