Kehamassiindeks - väärtus, mis võimaldab meil hinnata inimese kehakaalu ja vastavus selle kasvu. See arv on leiutanud kaks sajandit tagasi ja ikka seda kasutatakse toitumisspetsialistid arvutada tervisliku kehakaalu inimene. Kuidas arvutada oma ideaalne kaal?
See meetod arvutamise ideaalne kaal ei sobi inimestele hästi arenenud lihastega: sportlased, kulturistid ja inimesed noorem kui 18 ja vanemad kui 65 aastat, rasedad ja imetavad emad.
Mida meile tervist kehamassiindeks?
Kehamassiindeks (KMI), et hinnata, kas kaalu meest piisavalt, normaalne või liigsed. Tõepoolest, mõnel juhul puudus ja liigne kaal võib olla inimese tervisele ohtlikke.
Kuidas arvutada BMI?
Esimese püstitatud ruudu oma pikkus meetrites. Järgmine, jagada kaalu kasvu püstitatud ruudu ja saada oma kehamassiindeks. Näiteks oma kehakaalu - 85 kg, kõrgus - 165 cm. BMI on 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.
Kehamassiindeks Tabel
Sul on ka huvitav teada, 9 parimat toitu terve südame ja veresoonte: dieeti südames.
