Kõik me mõnikord ei saa kiusatusele midagi magusat. Eriti igasuguseid magustoidud, maiustused, koogid ja koogikesi on armastatud lapsed. Me soovime, et ravida neid, kuid kui sa loed koostise kondiitritooted, mida müüakse kauplustes, kohe kadunud soov neid osta.
Kulinaaria versioon saidile Kolobok.ua pakkumised valmistada tervislikku maiustusi, mis mitte ainult ei kahjusta keha, kuid isegi kasulik. Nad on palju vitamiine, nad on väga toitev ja ei sisalda suhkrut, ja munad, seetõttu sobivad isegi neile, kes on dieedil või taimetoitlane menüüs.
oranž CANDY
Koostis: Valmistamiseks kasulikud maiustusi võtta: 150 g pähklid, kuivatatud aprikoosid, rosinad ja ploomid ja apelsini koor. Pinnale, mida saab kasutada kookospähkli, seesamiseemned, mooniseemned, kakao, purustatud mandlid.
Kuidas valmistuda:Niisutage kuivatatud tund külmas vees, seejärel vajutage kergelt ja pane blenderisse. Rullida Saadud mass graanuliteks. Siis nende sõidetud Topping. Keset võite panna külmutatud kirsid või terve mandel mutter. Võite teha ka maiustusi kujul püramiide ja kaunistada tippu mutter või granaatõuna seemned.
baarid müsli
Koostis:2 banaanid, kuupäevad 300 g, 400 g kaerahelbeid, 100 g päevalilleõli ja 150 g kookosõli. Saate lisada, kui sulle meeldib kaneel või muud maitseained.
Kuidas valmistuda: Et alustada kuupäevad leotada paar tundi külmas vees, eemalda seemned ja jahvatatakse segistis. Lisa banaanid ja sega homogeenne mass. Ühendage Saadud segu kuivingrediendid (teravili, seemned ja kookosõli). Katke küpsetuspaberiga paber ja asetage see tainas kiht on 1,5-2 cm. Kuumuta ahi 180 kraadi, ja asetage pann 10 minutit.
Kui roog on pruunistunud, eemaldage see ahjust ja lase jahtuda. Siis lõigata ristkülikud ja koht pool tundi külmkapis kindla terasvardaid.
NUT CAKE
KOOSTISOSAD valmistamiseks kooki: 450 g kreeka pähkleid, 125 g rosinad, 1h. l. jahvatatud kaneeli, oranž, 250 g viigimarjade. Kreem: 2 banaanid ja 100 g kuivatatud aprikoosid. Esiteks leotusvahend kuivatatakse 1-2 tundi külmas vees.
Kuidas valmistuda:panna neid koos pähklid blenderisse. Lisa saadud mass mõnutunne üks oranž ja pigistada taga sidrunimahl puista kaneeli ja segatakse põhjalikult. Lülita tainas läbi koridori plaat ja anda see ümmargune kuju Korzh. Seejärel pööra banaanide segisti kuivatatud aprikoosid. Määrige saadud koor kook.
Kaunista valmistoote oma maitse järgi: puista šokolaad või kookospähkli, koht viilud peal puu, värske või külmutatud marju. Pärast kook panna 3 tunniks külmikusse. Saate viil ja serveeri.
Muffins kuivatatud puuviljad
Koostis: 2 tassi jahu, kaerahelbed polstakana või nisu helbed, 30 g kuivatatud aprikoose, rosinaid, 30 g, 30 g kuivatatud kirss, õun, viinamarjamahla polstakana, 1,5 tl küpsetuspulbrit 1 ja test artikkel. l. taimeõli.
Kuidas valmistuda: kuivatatud puuvilju leotatakse pooleks tunniks. Vahepeal tükelda keskmise suurusega kuubikud õuna. Eraldi kaussi 5 minutit, valada teravilja mahla. Lisa neid või ja küpsetuspulbriga segatud jahu. Pane kõik blenderisse ja lihvima kuni sile. Tainas peaks olema tihedusega hapukoor. Kui paksem - lahjendatud mahla, liiga vedel - lisada veidi jahu. Lisa rosinad ja tükeldatud õunad. Kuumuta ahi 180 kraadini. Taigen valatakse silikoon muffin konservikarpi (kui nad täidavad ligikaudu 2/3). Panime ahjus umbes 20 minutit.
Valmis kuklid saab kaunistada tuhksuhkrut, kakaopulber, kaneel.
marja pirukas
Koostis:2 tassi täisteranisujahuga, pool tassi värsket või külmutatud kirsid, 2 spl. l. mesi, 3 ff. l. taimeõli ja umbes 6 v. l. väga külma veega.
Kuidas valmistuda:Puhasta kirsid luud ja pane segisti. In proseyanuyu jahu add õli, kirss püreed, mesi ja vesi. Segage, kuni sile. Jagage seda kaheks ebavõrdseks osaks (umbes 2/3 ja 1/3). Wrap Muovikelmu ja pane 40 minutiks külmkappi. Sel ajal valmista täidis. Sest see, mida saab kasutada mis tahes puuviljad ja marjad, mis teil on majas: kiivi, banaanid, õunad, maasikad, murakad, vaarikad, sõstrad.
Kui tainas on lahe, võta suurem tükk ja asetage see ümmargune küpsetusvormi, make külge, panna puuviljad, väiksemat tükki, kaitserauad parkima. Asetage kook ahjus kuumutatud 180 kraadi juures umbes tund aega. Peal kook saab kaunistatud. Pärast seda jahtub. Tee see külmkappi üheks tunniks, nii et see on parem ravida ja ei murenema, kui lõigata. Head isu!
