Igaüks teab, et jäigastumine - on võti tervise ja pikaealisuse. Aga see protsess peab olema järkjärguline, rangelt doseeritud ja asjakohane. Ärge alustage kivistumist laste 2-3 aastat terav, šokeeriv keha ootamatute muutustega. Õige asi, et alustada kerge jäigastumine lapse sündi, samas kui kahe aasta vanuse lapse keha on valmis suurendama pikkus korras.
Niisiis, mida kivistumist menetlusednäita lapsi 2-3 aastased tugevdada immuunsüsteemi?
õhu vannid
Oluline on ühendada värske õhu leida lapse kehalist aktiivsust. See võib olla väljas mängud ja Võimlemisharjutuste, kui laps on pidevalt hingamisaparaati töötanud. Koht sellise korra valida eemal hõivatud marsruute õhku sisse hingata oli lapse värske, mitte-mürgine.
Halb ilm - see ei ole põhjust loobuda õhu vannid. Aga ei saa sundida last tegeleda kehalise vihma või augustamine tuul. Kui ilm ei pea kõndima, avatud ja suhelda lapse treeningruum. Veenduge, et korter ei ole eelnõu või kõvenemine omakorda kasulik menetluste haiguse põhjust.
päevitamiseks
UV kokkupuude on oluline laps, seda mitte ainult tugevdab immuunsüsteemi, vaid ka on kasulik mõju aju arengut ja luustiku. Vale annuse päikese käes võib olla väga ohtlik, seega on vaja jälgida kõiki ohutusnõudeid.
Ära lase beebi viibimist päikese liiga pikk. Peakate värve vabatahtlik! Samuti tasub hoolitseda kaitsev kreem, mida tuleks kohaldada kõigile avatud nahapiirkondadele lapse. Ei ole vaja kulutada liiga palju päikest kuuma ilmaga, kui päike on liiga agressiivne nendel päevadel ja on oht, ei kaitsta last põletushaavade ja kuumarabandus.
veeprotseduurid
vähendab vee vanni temperatuur peaks olema järkjärguline, umbes ühe kraadi nädalas. Sest laps selles vanuses, minimaalse veetemperatuuri on 27 kraadi. Hea kohanemise lapse madalam temperatuur, laialt levinud karastamine protseduuri vaheldumisi dousing jaladbeebi soe ja jahe vesi. Siin minimaalne temperatuur +20 kraadi.
Oluline punkt Tempereerimismasinas protseduur on nende korrektsuse. Läbi kõvenemise aeg-ajalt, siis ei saavuta tugevdamist immuunsüsteemi. Selline ad hoc menetlused on tulvil haiguste, mis viivad edasi nõrgenemine lapse keha. Kustutati beebi - see palun teda. At vanus 2-3 aastat, lapse kipub olema nagu nende vanemad, nii õnnelik, et tajuvad võimaluse esineda kivistumist täiskasvanutele.
Samuti tuleb kindlasti küsida nii vormis mängu õpetada lapsele ei karda vett
