Kaerahelbed - väga populaarne toode ja toitumisspetsialistid soovitavad seda tarbida kõik need, kes hoolivad oma tervise.
«On täiesti kasulik või kahjulik teravilja, on ainult nüansse nende kasutamise - ütleb Boris Skachko. - Näiteks, täistera kaerahelbed on kasulik inimestele haavandid, gastriit. See on katvate omadused ja aitab maos protsess toidu ohutult. Samal ajal peame meeles pidama, et kaerahelbed sisaldab minimaalses koguses valku ja rasva ja süsivesikute kompleks struktuuri. Seetõttu on väga palju kaloreid: 100 grammi toote- 350 kcal. Ja kuna väike protsent valku kaerahelbed on väga madala energiasisaldusega: pärast teenindavad putru mees varsti tühi jälle».
Eksperdi sõnul "kasuliku programmi", et mitte kaalus juurde, on vaja doseerida koguses toitu söönud ja kombineerida toit korralikult "Kaerahelbed võib süüa mitte ainult hommikusöögiks, vaid ka igal sööki, kuid mitte iga päev. Indeksi suurus - kuni 4 spl. Et putru on parem assimileerida, on vaja vett keeta koos vürtsidega, maitsetaimed, puuviljad ja juurviljad, siis on see rohkem kasulik tervisele. Aga koos piimavalke ja seda kasutada ei soovitata, et mitte provotseerida lagunemine ja soole düsbioosi. Samuti pidage meeles, et te ei saa süüa putru ja viia passiivne elu - ülekaalulised kasvab».
Lisaks nutritionist debunked müüdi, et kaerajahu võtab kaltsiumi organismist.
"Õnneks on laialdaselt rastirazhirovanny müüt, et ei ole mingit seost tegelikkusega. Aga halb kolesterool, toksiinid, selle teravilja võib tegelikult vabaneda. Üldiselt kaerahelbed on mugav, sest see on valmistatud kiiresti. See sisaldab täielikku valgud, mis kergesti seeditav. Vastavalt sisu süsivesikuid on kaerahelbed tatar, nii et see võib tarbida ka diabeet. See aktiveerib aju, tugevdab närvisüsteemi, nii hädavajalik füüsilise, emotsionaalse ja vaimse stressi. Ja kaerahelbed normaliseerib neerude ja maksa, et vältida probleeme kilpnäärmega, suurendada üldist tervist ja aeglane küpsemine, "- ütleb Boris hüpata.
Veel näpunäiteid erinevate toodete, "Kasulikud tarkvara" kuni "Inter", teisipäevast reedeni kell 10:00.
