Õudusunenäod lapsel on esimene kell, et tema kehas on midagi valesti.
Mugavuse õhkkond
Proovige lapse ümber luua sooja ja mugavuse õhkkond. Lõppude lõpuks on unenäod lapse psüühika projektsioon võrreldes teda ümbritseva olukorraga. Ärge tülitsege oma mehega lapse ees. Proovige showdown tema silmade taha jätta. Lubage vidinaid kasutada ainult päeval. Õhtuti on parem õpetada teda joonistama või lugema. Teadlased on tõestanud, et korrapärane ja liigne ajaveetmine arvutimängude mängimiseks on täis õudusunenägusid. Selle põhjuseks on asjaolu, et arvutimängud pole sageli mõeldud beebi vanusele.
Ehitamisrežiim
Õudusunenäod tekivad ka süsteemsest magama jäämisest. Selle põhjuseks on pädeva dieedi puudumine. 4–5-aastastele lastele on iseloomulik unetund 12 tundi. Pealegi tuleks päevase une jaoks eraldada üks tund. Vanuses 6–10 aastat peaks laps magama vähemalt 9–10 tundi päevas.Õige toitumine
Õudusunenägude põhjuseks võib olla ka raske toit, mida laps tarbib öösel enne magamaminekut. Kui laps on enne magamaminekut näljane, andke talle mõni tund enne teda keefir ajaleheküpsiste või kodujuustuga.
Rahustavad keetmised
Lapse närvisüsteemi rahustamiseks proovige talle anda sooja ürditinktuure. Näiteks võib see olla ürdid sidrunmeliss, kummel või saialill.
Samuti on teil huvi lugeda,
- 5 viisi pidevast väsimusest ja unisusest vabanemiseks
- Soojas toas magamine on inimese tervisele kahjulik
- 5 võimalust une parandamiseks
