Päevasel puhkusel on ekspertide sõnul organismile kasulik mõju.
Kaasaegse maailma tempo paneb paljud meist ohverdama magamaet oleks aega asju lõpetada või lõpuks oma lähedastega suhelda.
Öise päeva puudumise kompenseerimiseks saate aga päevase puhkuse arvelt. Pole ime, meenutavad teadlased, et lasteaedades lähevad lapsed pärast hommikusi tunde magama. See praktika aitab parema ajupoolkera aktiivsema töö tõttu teavet omastada.Lisaks soodustab päevane uni mälu üleminekut lühiajaliselt pikaajaliselt. Pärast puhkust tunnete jõutõusu, ärritus kaob ja teie energiavaru täieneb oluliselt.
Ja neil, kellele meeldib päeval uinakut teha, on väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
Peaasi, et mitte kuritarvitada! Varu lõunapausi ajal magamiseks aega mitte rohkem kui 40 minutit. Kui magate mitu tundi üle, asendub kasu kahjuga, muutute ärrituvaks ja loiuks. Kahetunnine uni võib põhjustada ka tasakaalust väljalangemise puhkuse ja ärkveloleku vahel, põhjustades öist unetust.Samuti tunnete huvi lugemise vastu doonorid ja vampiirid: asjad meie majas.
