Lisaks ravimitele aitavad bronhiidiga tõhusalt toime tulla spetsiaalsed hingamisharjutused. Veebileht kolobok pakub 5 lõbusat hingamisharjutust bronhiidist kiireks taastumiseks.
Arstid on juba ammu märganud, et hingamisharjutused aitavad kiiremini taastuda ja paljude vaevustega toime tulla. On olemas spetsiaalsed harjutused, mis on olulised, et laps saaks millal teha bronhiit.Harjutused on lihtsad, lõbusad, tee neid koos lapsega ja ta taastub kiiresti. Iga harjutust tuleks teha 4-5 korda.
1. Vares.Toolil istudes tõstab laps käed üles ja hingab. Välja hingates langetab käepidemed alla ja ütleb “karrr”.
2. Haned.Istudes toolil, pannes käed õlgadele, kummarduge ette ja öelge välja hingates "ha-ah".
3. Viga.Toolil istudes pange käepidemed vööle. Sissehingamise ajal pöörake keha paremale ja viige parem käsi nii kaugele kui võimalik küljele ja taha. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse, samal ajal sumisedes: “zh-zh-zh”. Korrake teisel pool.
4. Kurg. Seisab, jalad koos, käed külgedele tõstetud (toonekure tiivad). Sissehingamisel painutage ühte jalga põlvest ja tõstke see üles. Väljahingamisel langetage käed ja jalad, samal ajal susisedes "shhhh".
5. Kotkas.Seistes, jalad koos, käed mööda keha alla lastud. Sisse- ja väljahingamisel vehime oma käte-tiibadega. Sissehingamisel tõstke käed üles, väljahingamisel laske need alla heliga "uuuu".
Hingamisharjutuste lõpus saab beebi tiivuliste kätega vehkides mööda tuba ringi kõndida.
Mõelge beebile oma lihtsate ja lõbusate hingamisharjutustega, põhireegel on väljahingamisel helide tegemine.
Teid huvitab: kuidas last kiiresti magama panna
Foto artikli jaoks: istockphoto.com
