Ainuüksi kreemid ei takista vananemist. Regulaarne treening on näolihastele sama kasulik kui kerelihastele: need hoiavad naha toonust ja nooruslikkust! Võtke oma näo jaoks vaid 10 minutit päevas!
Võimleminesest nägu ei kao kuivast nahast tingitud kortsudest. Kuid see aitab peatada vananemist, mis on seotud lihastoonuse kadumisega, näiteks dieedi tõttu. Toitainete puudus põhjustab lihasnõrkust ja ovaali lõtvumist.
Pidage meeles, et pidev telefonis "istumine" võib kiirendada kortsude tekkimist lõual! Langetatud pea toob kaasa kuklalihaste ülepinge ja lühenemise, mille tulemuseks on varane elastsuse kaotus näo alumises kolmandikus. Ja nasolabiaalsete voldikute ilmumine pole enam kaugel ...
Võimlemise eelised näole
Näovõimlemine on hea, sest see ei nõua selleks spetsiaalselt valitud aega. Pärast peegli ees oskuste lihvimist saab harjutusi teha telesaateid vaadates, köögis süüa tehes või ummikutes autos.
Võimlemine ei põhjusta ka allergiat, nagu kreemid, ja on vananemisvastaste süstidega võrreldes ohutu. Alustage vaid 5 harjutusega. Isegi näofitnessis absoluutne algaja oskab neid valdada – oleks vaid soov hea välja näha!
Kuidas peatada vananemist: 5 tõhusat harjutust noorusliku naha jaoks / pixabay.com
Treeni 5 korda nädalas vaid 10 minutit – ning tugevama ja toonuses naha mõju avaldub 4 nädala pärast!
5 harjutust noorusliku naha jaoks
Pole aega? Selle võimlemise jaoks - see pole argument! See võtab vaid 10 minutit päevas, kuid efekt on nagu pärast massaaži!
1. Eemaldage kortsud kaelalt. Toetage lõua kätega. Pöörake pead aeglaselt paremale ja vasakule, ületades käe vastupanu. Korda 10 korda.
2. Eemal, otsaesine kortsud! Asetage nimetissõrmed kulmujoone kohale. Proovige tõsta kulmud nii kõrgele kui võimalik ja kortsutage kulmu, ületades sõrmede vastupanu. Vaatamata näilisele lihtsusele ei ole seda nii lihtne teha. Korda 10-15 korda.
3. Varesejalast. Kasutage nimetissõrmede padjandeid, et suruda silma sisenurkadele. Kergete progresseeruvate liigutustega liigu alla ja siis sama aeglaselt tõuse üles. Korda 10 korda. Koos kortsudega "lahkub" ka turse.
Kuidas peatada vananemist: 5 tõhusat harjutust noorusliku naha jaoks / pixabay.com
4. Kui näo hägune ovaal. Laske suhu võimalikult palju õhku, sulgege huuled. Aeglaselt "rullige" õhku küljelt küljele 5-10 korda. Tehke väike paus, hingake uuesti sisse ja korrake harjutust, alles nüüd hoidke pinget mõlemal põsel 2-3 sekundit.
5. Mine minema, nasolaabiaalsed voldid! Et vabaneda ninatiibadest suunurkadesse ulatuvatest kortsudest (nasolabiaalsed voldid), ava suu laiaks ja tõsta pea aeglaselt üles. Hoidke seda tehes oma õlad all. Külmutage selles asendis 15 sekundit. Korda 20 korda.
Samuti võite olla huvitatud lugemisest: kuidas stress nahka mõjutab
