Arst nimetas optimaalset intervalli söögikordade vahel
Meie kehas toimib kõik kella järgi, seega tuleb toituda rütmiliselt. Kui sööte harvem kui kord 5 tunni jooksul või rohkem kui üks kord 3 tunni jooksul, olete suures ohus.
Isegi kui olete terase tahtega inimene ja soovite palju kaalust alla võtta, ÄRGE TOIDUST HÜLKIGE.
On selline lipoproteiini lipaasi hormoon (LPL), kelle ülesanne on päästa inimene näljasurmast. Ta lahendab selle rasvkoe kogunemise abil, kõike, mida saab muuta energiavarudeks. A see hakkab sünteesima, kui inimene sööb ebaregulaarselt, pikkade vaheaegadega.
Mõnel inimesel toimub tasakaalustamata toitumise tõttu LPL-i hormooni süntees ilma vaheajata! See tähendab, et suurem osa toidust läheb otse rasvavarudesse.
Riskirühma kuuluvad need, kes söövad 2-3 korda päevas (isegi kui nad ei söö üle), samal ajal tõusevad varakult ja lähevad hilja magama.
Tõenäoliselt on teil lihaste puudus ja liigne rasv.
Teie arst Pavlova
Kui soovite teada rohkem kasulikke fakte tervise kohta - tellige minu Zen kanal
