Ma tean paljusid inimesi, kellel on uusaastapühadeks ja -puhkudeks nii palju tegemist! Ja lõppude lõpuks poleks nad tavaelus neid kõiki realiseerinud isegi kuu ajaga. Kas see on õige? Lõppude lõpuks on neil kokkuvõttes väga raske isegi poolega plaanitust hakkama saada!
Plaanisime lugeda raamatuid – aga selle asemel liimida tapeeti, joosta supermarketitesse, lehitseda sotsiaalvõrgustikke. Oleme plaaninud sõpradega kohtuda, kohvikuid ja muid meelelahutuskohti külastada - see-eest täielik sagimine. Selle tulemusena tekib inimesel mingisugune rahulolematus iseendaga ja süütunne ebatäiuslike tegude pärast.
Hea, et on mõned nipid, mis aitavad kõike parandada!
Suured Ootused
See on kõige lihtsam. Peate lõpetama liiga geniaalsete plaanide tegemise ja endale suurte lootuste panemise, nii saate kära vähendada ja põhjendamatud ootused häirivad vähem.
Tihti on kuulda, kuidas inimesed süüdistavad ennast, et nädalavahetus on kuidagi asjatult veetnud. Nii nad ootasid ja kõik oli asjata, tühjus, tööd ei tehtud ja isegi polnud midagi meenutada. Kõik tänu sellele, et inimene ootab alguses midagi teistsugust, mistõttu tekib tal reaalsuse eitamise tõttu süütunne, sest kõik oleks pidanud juhtuma teisiti. Sest ta tahtis, et kõik oleks tema reeglite järgi, nii nagu ta plaanis, nii nagu ta tahtis ja kui see ei õnnestunud, on kõik, ebaõnnestumine.
Ja kõige huvitavam on see, et inimene ise ei oska isegi selgelt seletada, mis teda täpselt oma plaanide elluviimisest eemale tõukas. Selgub, et ta ei oska seletada ega vabane ka süütundest. Ja süütunne on negatiivne emotsioon, see varastab meilt ressursse, mida saaksime oma elu parandamiseks kulutada.
Seetõttu peate just praegu lubama endal tohutust ülesannete nimekirjast millestki ilma jääda. Laske endale aega veeta kohati "keskpäraselt", lihtsalt puhata, mitte otsides sellest mingit lisakasu.
Tööülesannete jaotus
Nüüd räägime meie kallitest naistest, kes proovivad uusaasta pühadel maitsvaid pidulikke laudu katta. Kui ema seisis 10 tundi pliidi ääres ja jalad annavad õhtul järele ja nägu on väsinud, siis kas pere on sellest õnnelik? Mitte!
Või äkki peate valmistama paar väiksemat suupistet ja leidma aega vannis käimiseks, meigiks või üldiselt magamiseks? Veelgi parem, jagage kohustused leibkondade vahel. Mida sa sellega mõtled, et nad ei saa? Kirjutage ette menüü, toodete nimekiri, kirjutage üksikasjalikud retseptid lehtedele ja jagage kõigile ning minge puhkama! Lõpuks on kõik valmis ja emal on hea tuju!
Ärge oodake puhkust, tehke seda!
Tõenäoliselt on kõigile tuttav sagimine, puhkuseks valmistumine ja siis pauk, kellahelin ja miski muutub kuidagi kurvaks. Ja kõik sellepärast, et me ootame puhkust, pabistame, aga me ise ei paista seda korraldavat. Ei, noh, me katame lagendiku, paneme riidesse, aga mis mõte sellel on? Paljud ei tunne üldse, et "homme on uusaasta" ja põhimõtteliselt on neil selleks õigus. Pole vaja teeselda lõbusat, lihtsalt mitte oma perekonda solvata.
Ju siis tuleb välja, et me üritame teiste ootustele vastata ja siis tekib mingi vastik ebaõnnestunud puhkuse tunne. Pühade ajal on kõige olulisem pöörata tähelepanu oma lähedastele. Saa lapsi? Mine nendega kohvikusse, batuudikeskusesse, meelelahutuskohtadesse. Kas sul on kallim? Mõelge uueks aastaks välja romantik. Võite tähistada pühi ebatavalises kohas, kuid mitte igal aastal te lõikate Olivier'd ja kuulate televiisori ees presidenti.
Ja mis kõige tähtsam, unustage vähemalt pühade ajal kõik kaebused ja väited lähedastele!
Seadke prioriteedid õigesti
Mäletate eelmisi uusaastapühi, mis valmistas teile pettumuse, mis teile nende juures ei meeldinud? Nüüd analüüsige kõike hoolikalt ja tehke kõik, et mitte oma vigu korrata. Kui kodus oli igav, leppige sõpradega kuskil kokku kohtumine. Kui olete alati kokkamisest väsinud, tellige toit kohvikust. Kui soovite püha tähistada mingil ebatavalisel viisil, saate seda võimalusel teha rongis, mererannas, mägedes, metsas - aga igal pool!
Rõõm, mida inimene kogeb kõige kauaoodatud puhkusel, jääb temasse kauaks. Mälestused jäävad ja olgu need ainult meeldivad. Veelgi enam, just positiivne suhtumine ja meeldivad emotsioonid aitavad järgmise aasta alguses end positiivsete emotsioonidega laadida!
Head nädalavahetust!
Algne artikkel on postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
