Ilmselt paljud teavad seda tunnet, kui õhtul, "valu" tagasi ja jalad "Buzz" ja paisuda.
Hiljuti sain teada lihtne harjutus, mis tõesti toimib imet. Tehes seda õhtul, hinnaga mitte rohkem kui 5 - 10 minutit, on hüppeline elujõudu, pea selgub kaugusel raskustunne taga ja jala turse laheneb.
Harjutus on väga lihtne, ja ma arvan, et võim iga. Sa lihtsalt vaja pikali põrandale, pani selle alla õhuke tekk tagasi ja tõsta oma jalad üles lahjad neid vastu seina. Soovi korral alaselja panna pehme padi. Lõdvestunud leotada 5 - 10 minutit.
Mis kasu
Me hommikul kuni hilisõhtuni on püstises või istuvas asendis. Kui me keerata oma keha vastupidises suunas, südames on kohustatud tööd tegema, et suurendada verevoolu vastassuunas küljel ja pöördeid käigus seda harjutust, keha taastub kiiresti, selg ja jalad ära pinge ja valu taandub. Ka see harjutus on suurepärane profülaktikaks veenilaiendid.
Kas kasutamise eelistatult õhtul enne magamaminekut, kuid ma mõnikord lihtsalt niipea, kui ma töölt koju. Pikali jalad ülaosa suunas 10 minutit ja tunne aastat noorem. Saate hõlpsasti lõpetada kõik majapidamistöid ja tunnen väga rõõmsameelne.
Proovi.
Miks teil on vaja loputage suud taimeõli tühja kõhuga
Dr Myasnikov hajutas müüti kasu tarrendis liigestele
