Seniilse sarkopeenia korral asendatakse lihased rasvaga. Miks see seisund ohtlik on ja kuidas seda vältida – selgitab arst
Las ma räägin teile sellest seniilne sarkopeenia - keha seisund millal lihased asendatakse rasvagaja inimene muutub nõrgaks ja passiivseks.
Varem arvati, et see on - rünnata neid, kes on üle seitsmekümne. Kuid nüüd puutun ma pidevalt kokku selle seisundiga suhteliselt noortel inimestel.
Patsiendi juhtum: seniilne nõrkus saabus 50
Hiljuti tuli minu juurde üks ilus 50-aastane naine, kes töötab pangas juhatajana.
Kurdab selle üle nõrkus, väsimus, halb keskendumisvõime, kõhukinnisus, püsivad külmad käed ja jalad (mis viitab vereringeprobleemidele).
Pikkus 160, kaal 54 kg, vööümbermõõt 72 cm.
Selle parameetrite esmapilgul on kõik normaalne, sealhulgas selliste normaalsete näitajatega nagu kehamassiindeks ja vööümbermõõt.
Aga bioimpedants näitas seda tema kehas koguni 35 protsenti rasva, määraga kuni 30 protsenti.
Ja lihased on palju allpool läviväärtusi, nn lihaste atroofia. seda presarkopeenia seisund, seniilse nõrkuse algus.
Lisauuringutega avastasin kilpnäärmeprobleemid ja luutiheduse märgatava vähenemise (osteoporoos). Arvestades, et naisel sisuliselt puudub lihasraam, mis luid kinni hoiaks, võib see lähiajal kaasa tuua raskesti paranevaid luumurde. Inimene saab magada. Naine parimas eas. Mida teha?
Kuidas sellest seisundist välja tulla?
Olen teile juba korduvalt kirjutanud, et meie keha on hämmastavalt armuline ja tänulik. Peate lihtsalt tema suhtes tähelepanelik olema.
Andes talle seda, mida ta vajab, et end elusana tunda – treeni.
Kodutöödest ei piisa, tuleb kõndida, kükitada, teha veidi kätekõverdusi, ujuda, venitada, joogat teha, harjutusravi.
Vältige praetud ja marineeritud toite, sööge rohkem liha ja köögivilju.
Arvestades diagnoosi, määrasin kilpnäärmele hormoonasendusravi ja hakkasin osteopeeniat kompenseerima. Esimesed tulemused on julgustavad, nõrkus on kadunud. Edasi – see on naise enda teha. Kui ta liigub edasi, elab ta täisväärtuslikku elu. Ei – see naaseb olekusse "Issand, kui ma olen juba kurnatud".
Kes on ohus
Ja lõpuks: sarkopeenia omandab pidevalt uusi positsioone. Leidsin selle seisundi meestel ja naistel ning kõhnadel ja rasvadel ja isegi kolmekümnendates eluaastates. Kui sa ei liigu, siis istu terve päev arvuti taga – vanadus tuleb sulle järele.
Teie arst Pavlova
Ära lase endal vananeda: nimetati hormooniks, mis teeb meid paremaks – enesekindlamaks, targemaks ja õnnelikumaks
Pole energiat ja jõudu: kuus lihtsat nippi arstilt neile, kes novembrit vihkavad
