Kuidas tulla toime lapsepõlve depressiooniga

Stressist ja depressioonist rääkides mõtleme kõige sagedamini täiskasvanud publikule, sest suurte inimeste psüühika negatiivsed seisundid on arusaadavad ja õigustatud: raske elu, palju tööd ja muid kannatusi. Kuid ärge unustage, et lapsed on negatiivsete tunnete all mitte vähem kui meie ise ja ka nende muredel on õigus eksisteerida. Sel juhul on rahustid ebaefektiivsed ja rumal on loota, et see seisund möödub iseenesest või laps kasvab välja. Kuidas lapsepõlve depressiooni ära tunda ja mida sellega peale hakata, rääkis ta meile lastepsühholoog Irina Nikitina.

7-10 aastat vana

Kõige sagedamini on 7-10-aastased lapsed vastuvõtlikud depressioonile - sel ajal harjub laps alles koolisüsteemiga. Selles pole midagi üllatavat, sest enne kooli kasvatatakse nooremat põlvkonda vabas keskkonnas, misjärel kohe ja satub pikaks ajaks karmi keskkonda: reeglid, distsipliin, pidev hindamine, uus suhtlusstiil täiskasvanutega ja lapsed. Mida iganes öelda, aga koolielu tekitab lapses stressi ja šoki, mõnikord ei saa laps kuidagi kollektiivi ära ja kannatab palju.

See stress ei pruugi olla kohe märgatav. Algul püüab laps ise olukorraga toime tulla, kuid ühel hetkel näeb selle lootusetust ja enda abitust. Ja stress läheb hullemaks. Esimene murettekitav sümptom on äkilised meeleolumuutused. Sel hetkel on lapse jaoks väga oluline turvatunne ja vanemlik toetus. Kui nad ei märka tema probleeme, ei pühi neid maha või ei võta neid tõsiselt, siis olukord süveneb ja hakkab tekkima psüühikahäire, see on ka depressioon.

Kui lapsel midagi ei õnnestu ja vanemad raskendavad olukorda mõtlematute märkustega, hakkab ta palju muretsema. See põhjustab sageli tõsist stressi. Tavaliselt juhtub kõik nii: armas ja sümpaatne laps hakkab äkki õpetaja vastu ebaviisakalt käituma, kaklema klassikaaslastega, keeldub kodutööd tegemast, itsitab testi peal, provotseerib skandaali ja veel miljonil viisil üritab väljendada protesti. Edasi: õpetajad kurdavad ja süüdistavad, vanemad põlevad õpetajate toas häbist läbi ja hakkavad last norima või tema elu jäigemalt kontrollima. Lisaks riputavad nad üles süüdistavad sildid, ei asu lapse poolele.

Selgub nõiaring: laps teeb kõik, et teda kuuldakse, kuid ta tunneb, et nad pöörduvad temast eemale, langetab käed ja muutub ükskõikseks. Veelgi enam: ta lõpetab kogemuste jagamise ja millelegi reageerimise, sest teab, et vanemad temast ei hooli. Tuleb vastus ja ilmub fraas "Ma ei hooli", mis muutub peaaegu ainsaks vastuseks kõigile soovitustele. Miski ei paku talle naudingut, lapselik spontaansus kaob, tekib kurbus ja eraldatus.

10+ aastat

Järgmine ohtlik hetk saabub pärast põhikooli. Laps on just kooliga kohanenud, õpetajaga harjunud ja nüüd ilmuvad uued õpetajad. Ja pole tõsi, et neist igaühega tekivad head suhted. Hirm ja stress ilmuvad uuesti koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Praegusel hetkel on väga oluline, et vanemad räägiksid lapsele oma armastusest, kallistaksid teda.

14+ aastat

Jäädes vanematest sõltuvaks, peab laps end juba täiskasvanuks. Esile tuleb gruppi kuulumise tähtsus ja kui sellega midagi ei õnnestu, võib lootusetuse ja elu mõttetuse tunne lõppeda isegi enesetapuga.

«Minu praktikas oli üks illustreeriv juhtum. Kuus kohtumist järjest istus 14-aastane laps hääletult, seljaga minu poole. Igal kohtumisel ütlesin talle umbes sama asja: "Sa võid abi küsida ja ma aitan sind alati." Seitsmendat korda kuulsin vastuseks oma ettepanekule: "Aita mul surra." See oli esimene asi, mida inimene ütles, kui hakkas mind usaldama, "

- ütleb Irina Nikitina.

Vestluse käigus selgus: teades, et sureb keha, mitte hing, uskus ta, et pärast selle elu lõppu võib ta sündida teise perekonda, kus teda armastatakse ja mõistetakse. Enamasti tahavad meeleheitel lapsed siit maailmast lahkuda, et uuesti sündida uues, täis armastust. Samas võib viimane piisk karikasse, mis neid lahkuma tõukab, olla mis iganes, kuid põhjuseks on alati ainult üks asi – armastuse ja mõistmise tunde puudumine teiste poolt. Samal ajal on nooremad koolilapsed endiselt valmis muutustega leppima, kuid noorukid ei otsi enam kelleltki tuge - nad hakkavad tegutsema ja see on ohtlik.

 Iseloom või stress?

Lapse endassetõmbumise jälgimisel on oluline eristada iseloomu ilmingut stressisümptomist. On ju lapsi, kes tunnevad end üsna mugavalt ilma meeskonna, lärmi ja tantsuta. Sel juhul ei tohiks depressioonist rääkida. Kui aga käitumine ühe või kahe nädala jooksul dramaatiliselt muutub ja mänguhimulisest beebist saab türann ja seejärel ükskõikne pöök või kurb Pierrot, tasub lapsega rääkida. Kui te ei pööra tähelepanu ja loodate, et kõik läheb üle, läheb seisund ainult hullemaks ja kuu aja pärast üksinda rääkides on keerulisem probleemile aidata: tuleb abi paluda lastepsühholoogilt ja lapselt psühhiaater. Ja sa ei pea kartma

Kuidas last aidata

Keerulistes olukordades ei tohi alla anda – tuleb tegutseda.

Rääkige tunnete keeles

Kõik lapsed elavad tunnete järgi. Püüdke mõista seisundeid, mida teie laps raskes olukorras kogeb, ja rääkige talle sellest: „Mina Ma saan aru, mida sa tundsid, kui õpetaja sind sõimas "või" Kui olin sinuvanune, kannatasin ka sageli sisse kool".

Värske õhk

Rakendatud tehnikad sobivad hästi igasuguste pingeliste tingimustega: joonistamine, savist ja plastiliinist voolimine. Kuid masenduses ei puutu laps enamasti savi ega värve. Sellises raskes seisundis on üks lihtne, kuid ustav abimees - värske õhk. Stressis on keha toonus häiritud ja lisaks emotsionaalsetele reaktsioonidele ilmnevad ka füsioloogilised: letargia, unisus, unetus, isutus, valulikkus ja isegi vastuvõtlikkus viirused. Need tingimused võivad oluliselt hõlbustada värskes õhus kõndimist.

Lisaks looduses jalutades jälgime lapsega elu. Ja see on see, mida vajate, kui tundub, et see on läbi. Mida rohkem lahkeid inimesi lapse ümber on, seda lihtsam on tal oma olekust välja tulla. Sama efekti annab basseinis treenimine. Kasuks tuleb ka kaamera. Anna see lapsele – lase tal eemaldada kõik, mis talle meeldib. Lisaks esteetilisele naudingule on sellises teraapias olulisem punkt – tähelepanu koondamise vajadus, mis äratab huvi ja seejärel elujanu. Meeleolu tugevdavad elujaatava süžeega multikad ja filmid.

Agrofaunoteraapia

Hea meetod elujanu taaselustamiseks on seemnete idandamine ja idu arengu jälgimine. Sama mõju avaldab ka näidatud mure väiksemate vendade pärast: saate toita tuvisid, võtta kautsjoni vastu hulkuv kassipoeg või õuekoer. Peamine eesmärk: näidata lapsele elu kõiki tahke ja väljuda nõiaringist "kodu-kool".

Samuti on teil huvitav lugeda:

Depressiooni sümptomid väikelastel

TOP 5 varjatud depressiooni märki lapsel

STOP-fraasid depressioonis inimesega suhtlemiseks