Endokrinoloog selgitab, kellele ja kuidas koensüüm Q10 tegelikult aitab
Koensüüm Q10 (ubikinoon) täidab kehas kahte olulist funktsiooni.
1. seda rasvlahustuv aine, mis asub mitokondrites, kus toodetakse energiat keha vajaduste rahuldamiseks.
Ilma selleta mitokondrid ei suuda normaalselt ATP -d toota (see on kehas energia keemilise avaldumise nimi).
Mida aktiivsem on lihasmass, näiteks süda või muu kehakude, näiteks maks, seda suurem on energiavajadus.
2. Koensüüm Q10 on võimas antioksüdant ja E -vitamiini antioksüdantse aktiivsuse taastaja. See tähendab, et mitte ainult ta ise ei võitle reaktiivsete hapnikuliikidega (oksüdatsioonidega), vaid aitab ka teistel antioksüdantidel oma tugevust taastada.
Seostame vananemise, haiguste ja kehva tervise väljavaated koensüümi Q10 taseme langusega.
Kas ma pean võtma täiendavalt koensüümi Q10?
Toidus on seda palju. Absoluutne juht on taimeõlid, eriti soja ja punane palm. Siis mine liha kala (õline meri), pähklid, linnuliha.
Seetõttu peavad isegi need, kes on oma tervise suhtes väga ettevaatlikud,
Lisasid pole vaja. Peate lihtsalt dieeti jälgima, see peaks olema mitmekesine ja täielik, sisaldama taimset ja loomset valku, rasvu.Kes vajab täiendavat koensüümi Q10?
1. Südame -veresoonkonna haigustega patsiendid.
Kuigi FDA (Toidu- ja Ravimiamet, USA) ei tunne ära Koensüüm Q10 on tõhus ravim, mida arstid jätkavad südame -veresoonkonna haigustega patsientidele. Miks see juhtub?
See on seotud statiinraviga.
Statiinid alandavad üldkolesterooli ja madala tihedusega lipoproteiine, mis on seotud aterosklerootiliste naastude moodustumisega. Ja kui neid kehas kasutatakse, väheneb järsult koensüümi Q 10 tootmine.
2. Sportlased intensiivse füüsilise väljaõppe perioodidel.
3. Füüsiliselt aktiivsed vanad inimesed.
Neil ei pruugi lihtsalt liikumiseks piisavalt energiat olla, nii et seda saab täiendada.
Loomulikult peate enne toidulisandite määramist kontrollima, mis maksal viga on. "Üleliigsed" toidulisandid võivad tema tervist oluliselt õõnestada, seega peate alati kaaluma kõiki plusse ja miinuseid.
Teie arst Pavlova
Ära lase end vananeda: nimetatud hormooniks, mis muudab meid paremaks - enesekindlamaks, targemaks ja õnnelikumaks
Vanadus algab hormoonidega. Siit saate teada, kuidas muudatust peatada
