Inimesed on valmis kogu elu mitu korda päevas vererõhku mõõtma. Sa ei pea seda tegema. Vererõhk muutub kogu päeva jooksul liiga sageli. Temaga ei saa sammu pidada. Varem või hiljem läheb katus murest selle pärast.
Mõõda täpselt nii palju kui peaks. See sõltub.
Alguses
Kui hiljuti on tuvastatud vererõhu tõus ja peate selle uuesti kinni püüdma, siis seda mõõdetakse mitu korda päevas mitu korda päevas. Tavaliselt mitte kauem kui nädal.
Esimest korda mõõdetakse hommikul ja teist korda pärastlõunal või õhtul. Iga kord mõõdetakse seda mitte üks, vaid kaks või kolm korda. Selgub kaks või kolm korda hommikul ja kaks või kolm korda õhtul.
Kõigi nende looduslike kõikumiste, ööpäevarütmide, töökogemuste ja töökogemuste, kehalise aktiivsuse ja muude survet mõjutavate põhjuste silumiseks on vaja mitu päeva.
Kui arst midagi muudab
Kui teie vererõhu kontrollimise lähenemisviis muutub, peate pärast iga sellist muutust nädala jooksul samas režiimis uuesti mõõtma ja paberile kirjutama. Kui olete terve nädala jooksul liiga laisk, siis võite viimase võimalusena piirduda kolme päevaga.
Kui kõik on hästi
Kui olete oma vererõhuga juba pikka aega elanud ja õppinud seda kontrollima, kui arst pole midagi muutnud, siis ei pea te rõhku liiga sageli mõõtma. Tavaliselt piisab ühest päevast kuus. Mõõdeti kaks korda hommikul ja mõõdeti kaks korda õhtul. Üks päev kuus.
Kui rõhu mõõtmine on väga sügelev, siis saate seda kord nädalas ise kontrollida.
Mõned kardioloogid soovitavad, isegi kui kõik on korras, siis mõõtke vererõhku nädala jooksul kaks korda päevas, kuid tehke seda mitte rohkem kui üks kord kolme kuu jooksul.
Kui kõik muu ebaõnnestub
Kui rõhku ei ole võimalik kontrollida, mõõdetakse seda kogu sama hellitatud nädala jooksul, kuid kord kuus. Nad mõõdavad nädala ja elavad siis kolm nädalat rahulikult.
Millal mõõta
Mõõdetud mitte varem kui 30 minutit pärast põie tühjendamist, kofeiini joomist või treenimist. Peate istuma vaikselt täpselt viis minutit, tonomomeetri mansett õlal. Jalgu pole vaja ületada. Peate toetuma tooli seljatoele.
Hüpertensiivsed ravimid võivad teie vererõhku dramaatiliselt ja kiiresti vähendada, mistõttu neid mõõdetakse tavaliselt 30–60 minutit enne nende võtmist.
Mis saak on
Esiteks heast. Kui inimesel on sama valge kitli sündroom, siis oleks tal väga mugav nädal enda jaoks rahulikus õhkkonnas mõõta. Noh, siis rääkige sellest kardioloogile. Ja näidata paberitükki numbritega.
Halb uudis on see, et kõik kõrge vererõhu standardid töötati välja kontorimõõtmiseks. See tähendab, et selle küsimuse mood esitati 70 aastat tagasi, kui keegi ei vaevunud rahuliku koduse keskkonnaga. Mõõdeti haiglas ja valiti künniseks 140/90 millimeetrit elavhõbedat.
Nüüd on kõik ära hellitatud ja nad mõõdavad kodus survet. See ei ole aus. Seetõttu on tõenäoline, et kardioloog võtab teie kodu mõõtmise künniseks 130/80 millimeetrit elavhõbedat. Alandab teie künnist. Noh, või suurendab nõudeid. Kas olete sellest kuulnud?
