Sünnitus, nagu Meghan Markle: mida peate teadma hüpnoroodide kohta

Viimati, 4. juunil Meghan Markle sünnitas teise lapse. Nagu Kate Middleton, on ka tema hüpnotiseerija. Nende austajate seas on palju teisi kuulsaid emasid - Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba ja Kate Middleton. Ukraina emad hoiavad end kursis tänapäevaste maailmatrendidega ja sünnitavad ka hüpnoosi abil.

Kuidas hüpnoos tekib: isiklik kogemus

Hirm pärast sünnitust esimene sünd Kiievist oli Tamaral tohutu. "Kui aus olla, siis me ei valmistanud neid ette - ei mina ega mu mees," meenutab ta. - Sellepärast läks kõik ilmselt nii raskelt. Kui rasedustesti näitas jälle kahte triipu, olin ma kohkunud. Ma nutsin, mu mees rahustas ”. Nii möödus mitu kuud rasedust. Kuid ükskord ütles Tamara abikaasa töölt koju tulles, et kolleegil on poeg ja sünnitus läks hästi: aitasid tulevaste vanemate kursuste tunnid. Tamara ja Anton kirjutasid neile alla ja seal kuulsid nad kõigepealt hüpnoroodidest ja õppisid selle tööriistu tehnikad: hingamisharjutused, lõõgastus, transiseisundisse sisenemine, positiivsed kinnitused - kinnitused.

“Tänu koolitusele ja kodutöödele (harjutasime abikaasaga kodus kõike), teadsin sünnituse alguses, et see päev saab olema imeline, ükskõik mis (naabrid ujutasid meid üle). Kursuse käigus õpetati meid suhtuma positiivselt ja rahulikult, leidma tugipunkte ”,

- meenutab naine.

Esimesed lained (hüpnoroodides nimetatakse seda sõna kokkutõmbedeks) möödusid Tamaras väga rahulikult, ta koges neid kodus, Kujutades ette, kuidas iga väljahingamise korral keha pehmeks ja painduvaks muutub, visualiseerisin avanevat roosanuppu. Kui lainete vahe vähenes, läks paar haiglasse.

"Ma ei saa öelda, et ma üldse ei oleks kartnud. Kuid tänu ettevalmistusele teadsin, mida sellega teha, - jagab naine. - hingasin sügavalt, abikaasa rääkis minuga hüpnootilises keeles igasuguseid olulisi sõnu. Tundsin end mugavalt, tundsin kõike, sain aru, samas kui produktiivsed kokkutõmbed ei mõjutanud mu lõdvestunud keha kuidagi. Hüpnorismid ei lülita sensatsiooni välja. Tundub, et olete pool maganud. Sain vastata küsimustele, juua vett ja minna uuesti transsi. "

Mingil hetkel ilmusid Tamara peas ilusad pildid sellest, mida tema mees rääkis. Ja siis tundis ta, et katsed hakkasid suruma. "Avasin silmad ja nägin oma meest naeratamas," meenutab naine. - Ta vaikis 40 minutit ja ma lihtsalt hingasin sügavalt. Ja siis algas lapse sünd. Sekund peatusin, sattusin kuhugi paanikasse ja terav valu kattis mind. Kuid silmad kinni pannes meenus mulle rahulikkuse tähtsus, vaatasin lihtsalt kõhtu ja kui see tuli beebi spontaanne surumine keha poolt, ma lihtsalt ei hoidnud end tagasi, kuid ma ei surunud, nagu esimeses sünnitus. Tundus, nagu hingaksin oma last välja. 15 minutiga saime vanemateks. See on täiesti erinev kogemus. Nüüd tean, et sünnitus võib olla pehme ja imeline. Mu tütar sündis armastuses ja töös, usus ja toetuses. "

Kes õpetab sind hüpnoosi all sünnitama

Nagu näeme Tamara jutust, ei ole naine hüprodide ajal nukk hüpnotisööri käes, ta annab on teadlik toimuvast ja töötab, rakendades koolituse käigus saadud teadmisi ja oskusi. Kust saab seda õppida? Võite lugeda hüpnoosimeetodi autori Mary Mongani raamatuid. Ta on hüpnoterapeut, nelja lapse ema. seda “Raamat tervislikust ja ohutust sünnitusest. Hüpnoroodid - Mongaani meetod " (125 UAH). Sellel teemal on netis ka palju tasuta videoid.

Teine võimalus on nagu Tamara: läbida koolitus rasedate kursustel (Kiievi keskmine hind 5 õppetunniks on 3000 UAH) ja töötada isiklikult koos hüpnoloogiaõpetajaga. "Jah, on tavalisi kinnitusi. Kuid need ei sobi kõigile, sest igal naisel on oma taust. Mis ühele sobib, ei pruugi teisele sobida. Ettevalmistuse käigus saame jaatuse teksti vastavalt konkreetsele loole muuta, ”ütleb sünnituse ettevalmistamise juhendaja hypnodoula, psühholoog, pealinna perearenduskeskuse Ba-Boo asutaja Marina Šimkova.

Nüüd on vähe Ukraina spetsialiste, kes oskavad professionaalselt Mongani meetodit, kuid olukord paraneb. Ja huvitaval kombel lähevad seda uurima mitte ainult psühholoogid, doulad, vaid ka sünnitusarstid.

“Kasutasin oma töös intuitiivselt visualiseerimist, lõdvestustehnikaid, mis toimivad ka hüpnoroodides. Ja nüüd tahan need teadmised viia teadlikkuse režiimi, nii et ma õpin seda meetodit, - jagab Ema ja lapse meditsiinikeskuse sünnitusarst Natalja Knjazeva. - Kui möödute kolmest sünnitustoast, möödub kaks karjumist ja kolmandas on vaikus, kuid soovite, et võimalikult paljud naised sünniksid õnnevoolus. Ma tahan näha lõdvestunud õnnelikku naist pärast sünnitust, mitte rabistavat, veretuks põrgusest sünnitusest. Hüpnoroodid võimaldavad teil selle eesmärgi saavutada. "

Tähtis on olla voolus

Hüpnoroodid kasutavad transiseisundi süvendamiseks erinevaid transide esilekutsumise tehnikaid ja erinevat hüpnoositaset. “Seal on pealiskaudne transs, me satume sinna iga 50 minuti tagant. Nad ütlevad tema kohta "hängida": pilk peatub, läbimõeldud olek, - ütleb Marina Shimkova. - järgmine, sügavam, kui hingamine aeglustub. On veelgi sügavam seisund, kui inimene tunneb, mis temaga toimub, kuid tal pole ebamugav. Jah, kokkutõmbed jätkuvad, kuid need on naise jaoks piisavalt mugavad. Samal ajal on oluline mõista, et hüpnoos ei ole võluvits valu vastu. Lihtsalt aistingud on palju mugavamad, meeldivamad kui neid tööriistu kasutamata. "

Naine saab kasutada enesehüpnoosi, juhtides peas teatud fraase. Tal võib olla hüpnoloogia meetodil koolitatud partner - mees, sõbranna, ämm, doula

Kuid sünnitusarsti sõnul on Kiievi sünnitusmaja №3 Lyubov Mochalova osakonnajuhataja Paljud ise sünnitavad naised - kellegi abita ja tehnika tundmiseta - satuvad transiseisundisse: seda soovis loodus. "Kuid kahjuks langevad sünnitanud naised sageli voolust välja. Selle põhjuseks on välised tegurid: valgus, meditsiinitöötajate küsimused jne. - ütleb Natalia Knyazeva. "Seetõttu on hea, kui tema kõrval on inimene, kes annab tuge ja loob turvarežiimi, et ta saaks püsida soovitud meditatiivses seisundis."

Muide, lõpuks ukraina keeles sünnitusmaja hakkas aru saama, kui oluline on see, kuidas sünnitustoa õhkkond mõjutab sünnitusprotsessi. Tõepoolest, selleks, et hormoon oksütotsiin - sünnitava naise peamine abiline - oleks hästi toodetud, on vaja, et see oleks pime, soe ja vaikne. Nüüd on programmi "Kodusünnitus sünnitusmaja kaitse all" raames ilmunud sünnitustoad, kus pole mitte ainult kaasaegseid seadmeid, vaid õhkkond on kodule võimalikult lähedal. Näiteks ripuvad akendel pimendavad kardinad, valgustust saab reguleerida. Saatjaskond on võimalikult lähedal kodusele õhkkonnale, lisaks ülimoodne varustus. Kuid kõige tähtsam on personali suhtumine ja käitumine. Ämmaemand pakub taimeteed, tervendavaid küünlaid. Sünnitanud naisele tehakse massaaži.

“Kasutame kõike, mis aitab sünnitada. Ma ütlen kogu aeg: kuulake ennast - mis sobib teile kõige paremini. Need võivad olla hüpnoositehnikad või lihtsalt teatud asendid lõõgastumiseks. "

- ütleb Ljubov Mochalova.

Lõõgastuge igaks päevaks

Paljusid tehnikaid, mida Mary Mongan hüpnoroodides soovitab, saab rakendada ka igapäevaelus. Näiteks kui peate lõõgastuma. Hingake kõhuga sisse 4 loendusega (hoiame keeleotsa eesmiste ülemiste hammaste taga). Ja siis hingake välja, "puhuge maha" kõht, lugedes vaimselt kaheksani. Ja nii me kordame mitu korda. See aitab keskenduda oma kehale, parandada hapniku ainevahetust ja rahuneda.

Samuti on teil huvitav lugeda:

Kuninglik sünd - vannitoa põrandal: kuninganna Elizabethi lapselaps kinkis talle 10 lapselapselast

Sünnitus pärast nelikümmend: mida peate teadma hilise raseduse kohta

Et olla kõigeks õigel ajal: TOP-10 asja, mida enne sünnitust teha