Kraadi järgi: Veinidieet kaalulanguse jaoks

Kaalu langetamine pole võõras - iga dieet algab sõnadega "välista alkohol" ja jätkab loetelu allpool. On üldtunnustatud, et see hoiab vett kinni, sisaldab palju kaloreid ja põhjustab ka täiendavat toitu. Sellel dieedil on vein siiski lubatud, kuid ainult õige - kuiv punane. Pange tähele, et veinidieet on radikaalne kaalulangetamise meetod, see on mõeldud lühikeseks, 5-päevaseks perioodiks ja sellest ei saa teie dieeti. Lisaks välistab igasuguse kroonilise haiguse esinemine automaatselt selle dieedi järgimise. Loomulikult ei sobi see imetavatele.

Dieedi alus

See dieet eeldab rangeid piiranguid: suhkur ja sool, sooda, mahlad, tee ja kohv, konservid, suitsutatud liha. Kuna need toidud hoiavad vett.

Kõik 5 päeva jooksul sööte sama toitu. Kolm söögikorda päevas eraldate ise, kuid peamine on see, et õhtusöök peaks olema hiljemalt kell 19.00.

Menüü

Hommikusöök: tomat, üks keedetud kanamuna.

Suupiste: õun.

Lõunasöök: 200 g madala rasvasisaldusega kodujuustu, üks kurk. Kui te ei ole kodujuustu fänn, võite selle asendada juustuga, näiteks mozzarellaga. Kuid siis tuleb dieeti veel 2 päeva võrra pikendada.

Õhtusöök: 200 g kuiva punast veini.

Tähtis 

Pange tähele, et see on äärmuslik dieet / istockphoto.com

Range veinidieediga ei saa tegeleda kauem kui 5-7 päeva ning kuuri on lubatud korrata mitte varem kui kaks kuud hiljem.

Ekspertide kommentaar

Toitumisteadlane Alena Yudina väidab, et dieete, mille päevase dieedi kalorsus on alla 1200 kalori, tuleks joosta nagu tuld. Seetõttu vajame nii palju kaloreid, et säilitada põhiainevahetus ja säilitada elutähtsate elundite elutähtsad funktsioonid. Kaloreid on ju vaja hingamiseks, südamelihase tööks jne. Jah, nii jäigal dieedil kaal langeb. Kuid kui te oma elustiili radikaalselt ümber ei mõtle, taastub kaal väga kiiresti. Parem mitte harjutada dieete, vaid proovida erinevaid toitumissüsteeme. Näiteks vahelduv paastumine. Või Vahemere dieet, mida õigemini nimetataksegi toitumissüsteemiks. Ta on neljandat aastat järjest tunnustatud Ameerika ekspertide poolt parimaks.

Loe ka:

Kuidas suveks kaalust alla võtta: 6 kroonlehe dieet - arsti kommentaar

Vahemere dieet: eelarvemenüü aasta parimaks dieediks

Vormi hoidmine: imetava ema dieet kehakaalu langetamiseks