Kaheksa nõuannet noorusele ja tervisele endokrinoloogilt
Hormonaalne taust muutub meestel ja naistel erinevalt ning igal inimesel on ka oma omadused.
Kuid on olemas teatud reeglid.
Hormonaalsed muutused naistel
Naiste seas hormonaalsed muutused algavad siis, kui munarakkude munavaru lõpeb. Kusagil alates umbes 45-aastasest.
Seal on depressiivne taust, elu ei tundu nii huvitav, kõik on tüütu. Poosimuutused. Osteoporoos areneb, luud muutuvad habras, nõrgaks ja sageli ilmnevad puusaluumurrud. Juuste struktuur muutub, kuna neis on vähem kollageeni, pigmenti, ilmuvad hallid juuksed. Nahk muutub kortsuliseks, tuhmiks, tekivad keratiinilaigud. Ja seda kõike ka vajalike hormoonide puudumise tõttu.
Hormonaalsed muutused meestel
On mehed juhtub teisiti. Neil on kuskil alates 35-aastasest igal aastal väheneb testosterooni süntees ühe kuni kahe protsendi võrra ja see võib kiireneda, kui inimesel on halb olla, kui inimesel on rasvkude üle.
Meeste jaoks on rasvkoe üleliigne olemasolu katastroofiline.
Loodus on hoolitsenud naiste kui objektide eest, mis võivad olla rasedad, imetavad ja kes on rohkem vastutab kasvatamise, toitmise ja laste eest hoolitsemise eest, mistõttu naise rasvkude ei asu enam maos, ja subkutaanselt. Ja nahaalune on rohkem pruuni rasvamis annab meile energiat, hoiab kehas soojust, see on nn metaboolselt tervislik rasvumine või tervislik rasvkoe liig.
Meestel hakkab see kõik moodustuma maos ja see asi - vistseraalne rasvumine - äärmiselt ebasoodne.
Mida teha?
Aktsepteerige tõsiasja, et kui soovite olla pikamakslane, peate kunagi vananema. Tähtis on mitte langeda nõrkuse ja abituse alla.
See tähendab:
- Hoolitse oma tervise eest,
- läbima igal aastal tervisekontrolli,
- tegelema viivitamatult kõigi terviseprobleemidega, niipea kui need tekivad,
- hammaste raviks (see on väga oluline),
- olema energiline ja aktiivne,
- söö õigesti,
- võtke vitamiine.
- naistel on kohustuslik külastada günekolooge ja endokrinolooge ning meestele androlooge.
Ja ärge kartke hormoonasendusravi, sest see aitab teie kehal kaotatud hormoone asendada. Siin on oluline ainult see, et pädev arst määraks selle ravi ja te järgiksite rangelt tema juhiseid.
Teie arst Pavlova
Kuidas vanadust edasi lükata - ekspertide nõuanded
Valge rasv tapab meid ja pruun rasv aitab kaalust alla võtta
