Ortoreksiya: kui tegutsemiseks toitumise muutub haigus

Ortoreksiyu võib olla raske ära tunda, sest esmapilgul, see on lihtne sõita süüa. Aga kui ta ei ole lihtsalt eelistavad tervislikku toitu, ja sõna otseses mõttes fixated - see on võimalus aadressi psühhoterapeut.

Millistel põhjustel võib eristada ortoreksiyu?

1. Obsessiiv mõtteid, On võimatu mitte järgida õige toitumine, paanikahäire hirm kõike "keelatud". Tavaliselt inimesed kipuvad nõrkus: isegi professionaalsed sportlased ja mudelid mõnikord anduma end magus, rämpstoitu ja muude kahjulike toitu. Aga patsient ortoreksiey füüsiliselt ei saa tuua ise süüa ja et midagi ei ole õige, isegi arvasin, et see ei ole lubatud.

2. Pedantne kaloreid, Süüa ainult toidu ilma suhkru, soola, gluteeni, rasva jne

3. Lõpetamine inimese kontaktKes ei pea kinni õigest toitumisest. Ortoreksiya ajab mees omamoodi "sekti" (kuid see on olemas ainult oma meelt, ja ehitatud tema) ja ta on võetud tavaline keskkond, sest sugulased ei ole enam aru kinnisidee. Mees ortoreksiey ei saa osaleda pere õhtusööke, kohtumisi sõprade, ja isegi vaikselt vaadata inimesi sööma, tema arvates vale.

4. Võimetus teha nali teemal toit, kaal, vähene eneseiroonia. Inimesed ortoreksiey väga valus ja närvi tajuvad märkusi nende toitumise ja elustiili, kuna nad püüavad tagada, et imetleda ja saada vastupidine efekt. Ja see ei ole neil on põhjust arvata, et nad overdid seda oma soov süüa korralikult. Vastupidi - isik arvab, et nad vajavad rohkem "tervislikum" dieet, jättes välja kaks või kolm liiki tooteid.

Kuni punktis ortoreksiya on suur probleem sotsialiseerumise kui tervisele, sest inimesed lihtsalt taandub ise ja tema suhted süüa, räägi ei ole live, ja sarnaselt mõtlevate inimeste internetis, ja kõik tema huvid on vähendatud, et leida kõige puudub rasva ja süsivesikute toidud.

Kuid see söömishäire on tihedalt ääristatud anorexia nervosa - tuua end füüsilise kurnatuse, mis halvimal juhul on pöördumatu ja surmav.

Miks on idee õige toitumine muutub närvivapustus?

Muidugi, mitte iga inimene, kes püüab süüa tervislikku toitu, kannatab ortoreksiey. Keegi just tõesti tahavad kaalust - ja päästa teda lugedes kaloreid või vms kuklid ei vaja.

Risk, et ületada piir tervislikud eluviisid ja ebatervislik fikseerimine vastuvõtlik inimesed, perfektsionistid, kes ei saa midagi teha pooleldi. Ja nagu tulemuse oma soov saada täiuslik slim või teha ideaalne tervislik toitumine muutub Chase, mis koos kilogrammi kaotanud tervet mõistust, vitamiine ja mineraalaineid.

Kui te ei lihtsalt mõjutatav inimesed - imetlen blogijate suhtlusvõrgustikes, teil on ebajumalad, siis järgige nende soovitusi toitumise ja elustiili - siis ka oht keerates tervislik toitumine haiguse.

Üks peab alati meeles pidama, et:

1) ilus pilt täiuslik elu blogger või täht on meeskond spetsialiste, mis loob pildi, hoone raam ja foto retouching;

2) informatsioon saladusi tähe dieedid võivad lihtsalt olla võltsitud;

3) oma iidolite - on inimesi liiga, nad ka aeg-ajalt süüa, et ei joonistada pilte õigest toitumisest;

4) need, kelle nõuandeid toitumise te püüdma järgida või kelle joonis võtta tema saab näiteks suur terviseprobleemid vigade tõttu toidus, mida nad lihtsalt ei soovi ütle. Lõppude lõpuks, vaevalt pilt kasulik teada, et täht povypadali peaaegu kõik oma juuksed, pidev kõhukinnisus ja neerukive.

Kuidas on Ortoreksia?

Kõige olulisem ravi - matk terapeut. Kohanemise dieedi ja toitumisharjumusi algab kordategemiseks mõtteid. Kui meel on natuke selgem, ja inimesed järk-järgult jõudnud arusaamisele, et toimib kahjustavad keha, siis võib viidata dietoloog ja luua uusi toitumise programm. On oluline, et isik ortoreksiey teed lihtsalt eksperdid - psühholoogid, arstid, toitumisspetsialistid, sest see on ainult arvamust spetsialist ta on võimeline kuulama.

Mitteametlik vestlus pere või sõpradega põhjustavad laine negatiivsus. Nagu ortoreksiku raske mõista, et tema käitumine on läinud kaugemale normiks ja ema on raske mõista, et see ei ole silmusekujulist vaid kapriis mees, kuid tegelikult närvivapustus, millest on võimatu toime tulla sõltumatult. Ja entreaties nagu "üks kommid on midagi" - see on vale käitumine strateegia, et inimesed ortoreksiey automaatselt tajuvad vaenuliku vastuvõtu.

Rasketel juhtudel võib tekkida vajadus psühhiaatrilise abi ja retseptiravimite määramist.

Sul on huvitatud teada 5 müüti tervisliku toitumise, unusta neid kohe!5 müüti tervisliku toitumise [[/ Link_local]].