Teadlased on välja selgitanud, kellel on suurem insuldirisk - taimetoitlastel või lihasööjatel
Kas on parem olla taimetoitlane või lihasööja?
Oxfordi teadlased tutvustavad tulemusi uuringud, mida juhiti 18 aastat. Sellel osales üle 48 tuhande inimese, kes ei põe südamehaigusi ega insulte. Nende hulgas - 23,5 taimetoitlast (sealhulgas ranged veganid ja pescetaarid, kes söövad kala ja mereande) ja 24 tuhat lihasööjat.
Selgus, et vegan ja taimetoitlane elustiil vähendab südame isheemiatõve riski 22%, pesetsetaaride puhul 13%. Aga! Erakordselt taimne dieet suurendab insuldi riski 20% võrra.
Üldiselt jõuame järeldusele, et kaotame alati midagi, hoolimata sellest, millist dieeti järgime.
Seetõttu soovitan teil lihtsalt targalt käituda. Sööge mõõdukalt, mitmekesiselt, hoiduge glükeerimise lõpptooted, elada aktiivset eluviisi, ärge kuritarvitage alkoholi ega suitsetage üldse.
Teie arst Pavlova
Miks on liha oluline?
Kuidas liha vältimine põhjustab varajasi kortse
