Need naised on kaotanud mitukümmend kilogrammi - 40–80! Keegi sai sellega ise hakkama, teised pidid kasutama professionaalide abi. Kõigil juhtudel on kangelannad omandanud uue kuju ja uued näod, mis erinevad oluliselt nende varasematest.
1. Kat - kaotas 40 kg
Kati instagrami järgi otsustades ei keela ta endale praktiliselt midagi, vähemalt ei istu ta rangetel dieetidel, vaid sööb kõike mõistlikes kogustes. Kaalust alla võttis ajendanud soov laps sünnitada, mis oli ülekaalulisena keeruline.
Kat hakkas kontrollima päevas tarbitavate kalorite hulka ja treenima. Täna jätkab ta kaalu langetamist, treenides jõusaalis simulaatoritel, kombineerides ellipsit, stepperit ja jõuharjutusi.
2. Betaania - kaotas 42 kg
Liigne kehakaal ei takistanud Bethanyt kohtumast oma armastusega ja õnnelikult abiellumast. Kuid omades 40 lisakilo, ei saanud neiu rasedaks jääda, mistõttu otsustati kaalust alla võtta, kuid alati professionaalide järelevalve all.
Bethany liitus Ameerika Ühendriikides populaarse kaalujälgijate programmiga, mis loob iga osaleja jaoks söögikava. Tema abiga kaotas neiu üle 40 kg ja 2020. aasta mais suutis ta saada emaks. Õhuke, ilus ja õnnelik.
3. Claire - kaotas 50 kg
Täiskasvanueas kaalu kaotamine on alati keerulisem, kuid nende naiste edulood on veelgi inspireerivamad. Claire on nelja lapse ema, kes vanusega unustas enese ja sukeldus perekondlikesse muredesse, saades juurde kriitiliselt palju lisakilo.
Ühel päeval otsustas ta end populaarse keto dieediga kokku võtta, langedes kokku 50 kg. Claire'i Instagrami eesmärk on vorstid, praed, praed, peekon, praetud kanatiivad köögiviljade, juustu ja munadega.
4. Jamie - kaotas 60 kg
Jamie langes 60 kg, kuid see protsess polnud sugugi lihtne. Nagu paljud kaalu langetajad, katkestas ta dieedi ja võttis kaalu tagasi. Ja kõik sellepärast, et ma naiivselt uskusin, et regulaarse füüsilise aktiivsuse olemasolu iseenesest viib kaalulanguseni, isegi kui sööte kiirtoitu üle.
Kaalust tagasi võtnud 10 kg, muutis Jamie oma dieeti, alustades toidu kalorsuse kontrollimist ja käies 5 korda nädalas jõusaalis. Samuti töötab ta regulaarselt, ühendades südame ja jõutreeningu.
5. Kate - kaotas 63 kg
Kate ei saanud ilma bariaatrilise kirurgiata, kuid kehakaalu langetamine ei olnud passiivne ja ilma tema osaluseta. Osalemine oli kõige aktiivsem! Tüdruk läks üle dieedile, kus on palju köögivilju, puuvilju, liha, piisavalt rasva ja vähe komplekssüsivesikuid, kombineerides seda jõuharjutustega ja suurendades igapäevast aktiivsust.
Kate'il on palju liigset nahka, mida ta pole veel eemaldanud, sest ta langeb jätkuvalt.
6. Peggy - kaotas 77 kg
Peggy on väga uhke, et kaalu langetamiseks ei pidanud ta operatsiooni näol täiendavat abi kasutama. Ta kaotas kaalu ainult toitumise ja füüsilise koormuse kaudu.
Kahe lapse ema läks üle vähendatud süsivesikute kogusega dieedile, hakkas velotrenažööri aktiivselt pedaalima ja raskustega tegelema. Nii et aja jooksul jättis ta hüvasti enam kui poolega oma kehakaalust ning taastas end ja elurõõmu.
7. Kathleen - kaotas 80 kg
Kathleeni lugu on Internetis hästi teada, sest temast sai mitu aastat tagasi populaarsete väljaannete kangelanna, mis rääkis edukalt ümberkujundamisest kaalulangetamisega koguni 80 kg!
Nagu paljud rasvunud ameeriklased, algas ka tema kaalulangetuslugu mao resektsiooniga, millele järgnes elustiili muutus. Kathleeni dieet on lähedane keto dieedile, ta kasutab väga vähe keerukaid süsivesikuid, kuid tugineb suurele kogusele köögivilju, liha, kana ja mereande.
