Viimastel aastatel on arstid üle kogu maailma on mures laste ülekaalulisuse ja vaatamata eri uuringud, suunatud väljapääs sellest olukorrast, laste osakaal, kes on ülekaalulised on ainult aasta suureneb.
Paljud täiskasvanud on puudutanud imetlust lihav põsed tots hea isu, ja võib-olla isegi mõned kadedus vaadates piiramatu arv isuäratav toit tarbitakse nende poolt.
Aga nagu lapsed "lahtiselt" välimus kena, kuid kaks või kolm aastat. Mida rohkem ülekaalulised täiskasvanud vanuses kaasneb mitte ainult naeruvääristamine eakaaslased, hiljem kasvas suur psühholoogiline probleem, vaid ka mitmeid mitmesuguste haiguste, nagu hüpertensioon, diabeet, maksa ja sapipõie, südamepuudulikkus, viljatus ja teiste krooniliste haigus.
Enamasti lapsepõlve ülekaalulisus on tingitud järgmistest teguritest:
• pärilik tegur (Kui lapse vanemad on ülekaalulised, see ka jääb ohuala, arvestades, et geenid võivad edasi See mõju, kuid see ei ole surmanuhtlust, sest isegi kalduvus olla ülekaaluline saab kontrollida oma kaalu);
• toidukultuuri (Kui laps on kontrolli kasutab kõrge kalorsusega toidud, kiire toit, gaseeritud karastusjoogid, pagari tooteid ebapiisava omastamise kiudaineid, valke ja vee vahel, tänu sellisele võimsusega, siis saab rasvunud millega kaasneb tagajärgi);
• istuv eluviis (Viimasel ajal üha rohkem lapsi veedavad aega vidinaid, loobudes võimalus sporti või mängida väljas mängud. Vähene liikumine viib kaalutõusu keha, sest põletatud kalorite hulka on palju väiksem kui hulk kaloreid, toidu kaudu omastamise);
• psühholoogiline faktor (Lapsed, nagu paljud täiskasvanud, on harjumus ära stressi ja paha tuju toitu. Samuti viib kogunemine kaloreid).
Kuna laste sündi oma dieedi ja elustiili vastutavad vanemad. Et lapsed on terved ja ei koguneda kompleksid, mis noorukieas võib muutuda suur psühholoogiline probleem, võetakse teenustasu lihtne ja taskukohane reeglid:
• valides toiduvalmistamise tooted, ärge unustage piisavas koguses puu- ja köögiviljad;
• Ära osta karastusjooke, sealhulgas mahla tööstustoodangu poolfabrikaattoite valmistoidud, sealhulgas külmutatud ja kõrge kalorsusega toidud.
• Proovi mitte õpetada laps kiirtoidurestoran, kuna tooted tarnitakse neile sageli sisaldavad suures koguses ebatervislik rasvu;
• rinnaga ei, sest see on "vajalik" ja kui ta "murdis" isu;
• suurem osa kõrge kalorsusega toidud pakkuda lapsele õhtusöök, hetkel rohkem kehalist aktiivsust ja ei supper pärast 19.00 (kui laps oli näljane ja ei saanud magada ilma söömist, pakkumisi keefir, jogurt või mõned puuviljad);
• kohustuslik iga laps on kehalise aktiivsuse.
Piirata oma aega arvuti taga ja asendada see harjutus. Mitte tingimata, et sundida last tegema mõned kasutamise või igav harjutusi. Üsna sobiv ühine jalutuskäik pargis, jalgrattaga või rulluisutamine, pallimäng, sulgpall, ujumine või lihtsalt lõbus tants muusika maja - palju võimalusi. Peaasi - soov ja huvi vanemate õnneliku tuleviku laps.
Kui sul on juba juhtus nii, et pärast kõiki teie laps ülekaaluline, siis ei ole vaja pidevalt rääkida avalikult ja sunnitud kaalust alla võtta. Teie väikemees on moodustatud ei piisa psüühika ja enesehinnang ja nende kommentaare saab arendada üsna keeruline ja see võib isegi minna tagasi reaktsiooni. Mida rohkem laused: "Miks sa sööd nii palju?", Seda rohkem laps süüa toitu, kuid kuna fraasi: "See on nii kasulik," laps saab täielikult loobuda kavandatava toidu, näidates täis protesti.
Teiste sõnadega, lähtestamise ülekaalust teie laps on sooritanud mugavalt viitavad need lihtne tegurid nagu headus, julgustust, konkurents - kes söövad või kes kiiresti nullida kaal. Lähenemisviis kõigil unikaalne. Ravimid lapsepõlve ülekaalulisus ei ole olemas. Ainus väljapääs - tervislikud eluviisid, hea toitumine ja aktiivne eluviis nii palju kui võimalik! Hoidke oma lapse, ja varsti probleem jääb märkamata ise. Tervis teile ja teie lapsed!
