Toit = üks lapse tervisliku kontseptsiooni olulistest koostisosadest. Seetõttu tuleks sellele aspektile kõige rohkem tähelepanu pöörata.
Avokaado
See puu sisaldab tohutult tervislikke rasvu, valke, samuti süsivesikuid ja kiudaineid. Avokaadod on eriti olulised foolhappesisalduse tõttu. Tulevane ema peab seda ilma ebaõnnestumiseta tarbima. Avokaadost saadud E-vitamiin valmistab emaka limaskesta embrüo kinnitamiseks.
Kõrvits
Kõrvits sisaldab ka suures koguses mineraale ja antioksüdante. Neil on positiivne mõju naise viljakushormoonide tööle. Samuti on kõrvits meeste jaoks oluline tarbimiseks - see aitab toota kvaliteetset progesterooni.Lõhe
Kala sisaldab palju valke ja oomega-3 happeid. Neil on lapse eostamise ajal oluline roll naise tervisele. Kala aitab südant ja parandab aju jõudlust.
Munad
Munad sisaldavad suures koguses toitvat valku. Munad sisaldavad ka koliini. See aine on oluline lapse eostamise etapis.
Kinoa
Kinoa sisaldab rohkesti taimseid valke ja rasvhappeid sisaldavaid kiudaineid. Proovige oma tavalised lisandid kinoaga asendada - ja märkate kohe, kuidas teie keha seisund oluliselt paremaks muutub.
Tagasikutsumine
- Milliseid toite ei saa alkoholiga pesta
- 4 toodet, mis vanandavad teie nägu nähtavalt
- Milliseid toite vajate kindlasti mis tahes dieedi ajal?
