Tuntud asjaolu - Ultraviolettkiirguse põhjustada päikesepõletust ja võivad vallandada arengu melanoom. Seetõttu on vajalik, et paremini kaitsta end nende kahjulikku mõju. Valige sobiv päevavarju
Õpi alustada oma nahatüübile. Iga neist on teatud aeg, et saate kulutada päikese kartmata põletusi.
Kuidas sa tead oma nahatüübile
1. Celtic. Hele nahk, roosakas. sageli kaetud freckles. See põletab lihtsalt päikese käes. Silmad - valguse (helehall, sinine, roheline). Juuste - blond või punane.
2. Nordic. Hele nahk, freckles tema vähem kui Celtic tüüpi, kuid parkimist liiga halb Falls. Silmad - hall, sinine, roheline. Juuste - helepruun.
3. Dark-Euroopa. Mõnevõrra tume nahk ilma freckles, päevitub hästi päikest. Silmad - hall või pruun. Juuste - tume.
4. Vahemere piirkonnas. Tume nahk, tema korter minna päevitada. Ta peaaegu ei saa midagi põletusi. Silmad - tume. Juuste - tume.
Esimest tüüpi naha ohutu esmakordselt parkimist päike - umbes 10-15 minutit. Juba teist - 15-30 minutit, kolmas - 40-45 minutit. Juba neljandat - 1-1 5:00.
Kuidas valida päikesekaitset oma nahatüübile / istockphoto.com
päikesekaitsevahendid
Esimest ja teist tüüpi naha kaitse peaks olema maksimaalne. Valige vahenditega SPF faktor 40 või 50. Kolmas ja neljas tüüpi naha kaitse võib vähendada SPF 25-15, kuid igal juhul ei välista üldse.
aeg Sun
Kõige ohtlikum päikesekiirte - pärastlõunal, nii ei lähe läbi päike ajavahemikus 12 kuni 15-00. Pärast 16-00 Aktiivsus päikesevalguse oluliselt väheneb.
Kuidas valida päikesekaitset oma nahatüübile / istockphoto.com
Ärge innostuko punakaspruuni!
Kui palju aega saate viibida päikese Kui sul on juba põhjustanud kaitsmise vahendit? Võite kasutada valemit: aeg, mis on lubatud teostada päike oma nahatüübile, peate korrutada SPF-indeks vahenditest. Aga see on parem päevitada alla rohkem.
