Joo musta kohvi
Must kohv ja ilma suhkruta - kõige vähem kalorset tüüpi kohv. Jah, see on väga kibe, kuid see kiirendab ainevahetust. Kui soovite mõru maitset vähendada, proovige joogile veidi jääd lisada.
Vähendage magusainete hulka
Erinevad siirupid ja suhkrud on lisakalorid. Proovige magusaine kogust järk-järgult vähendada ja näete, kuidas eelmise kogusega variandid tunduvad teile liiga magusad.
Lisa vürtsid
Proovige lisada kaneel - see kiirendab ainevahetust ja vähendab kahjulike taset kolesterool.
Vürtsitage seda
Aga vürts? Lisage cayenne'i pipart - see pole mitte ainult tervislik, vaid lisab ka joogile pikantse maitse.
Lisa madala rasvasisaldusega piim
See on väga lihtne - vali rasvasisaldus alla selle, mida alati jood. See võib olla soja, mandel, kookospiim. Need sobivad ka neile, kes on laktoosiallergilised.
Teil on huvitav teada:
- kuidas eemaldada lemmikplekilt kohviplekk?
- mis juhtub meie ajuga juba ühe tassi kohvi järel;
- miks ei peaks lapsed kohvi jooma?
