Pärast sünnitust muutub naise elu dramaatiliselt, eriti kui see nii on esmasündinu. Kuid depressioon võib kaasneda teise või kolmanda lapse sünniga.
Ja sugulased ei suuda teda alati ära tunda ja veelgi enam noor ema ise.
Palun kontrollige seda kontrollnimekirja, et veenduda, et teil on kõik korras.
1. Kurbus tuleb ja läheb
Kõigil on halb tuju, kuid kui teie meeleolu asendatakse hea ja rahuliku tujuga, siis on kõik korras.
2. Söögiisu ja uni on normaalsed
Vastsündinu tõttu ei pruugi teil olla aega magada ja süüa, kuid isu peaks olema tavapärane tase ja unisus - mööduda, kui teil on tavapärasest veidi kauem aega, päeval uinakut või jõite kohv.
3. Ei mingeid enesetapumõtteid
Tavaliselt ei tohiks emal olla hirmutavaid mõtteid enda või lapse kahjustamise kohta. Kuid umbes 25% naistest tabab selliseid mõtteid reaalse treeninguta.
See tähendab, et mõtted ise ei ole hirmutavad, kui nad ei muutu pealetükkivaks, ei muutu plaaniks, ei leia oma meelest vabandusi ja argumente.4. Saate kosuda
Kui registreerusite, käisite vannis või lebasite paariks tunniks raamatu, õmblustöö või oma lemmiktelesaates, siis puhkasite ja kosusite. See on norm. Aga kui ükski lemmiktegevus rõõmu ei paku, jõudu ei ilmu kunagi, olenemata sellest, kui palju sa magad, siis on see väga murettekitav märk.
5. Sa tead, et saad hakkama
Midagi, mis ei õnnestu, vihastab midagi emaduses, kuid üldiselt mõistate, et see roll on teie käeulatuses. Sa oled hooliv ema ja annad endast parima.
Isegi kui nutvat last on raske või võimatu rahustada, ei näe te ennast, kuid teate, et teie oma kohalolek ja armastus tema vastu on endiselt kõige suurem ja parem, mida ta hetkel saab saada.
Sünnitusjärgset depressiooni iseloomustab omakorda pidev süütunne, tunne, et emadus pole "mitte minu "et ma ei saa oma lapsele midagi anda, et ka sellised mõtted on halvad ja üldiselt olen ma asjatu ema ja jne.
Samuti on teil huvi lugeda:
- Null ema: 7 võimalust läbipõlemisega toime tulla
- Kuidas varustada lapse keha vitamiinide ja veega
- 5 viitab sellele, et teie stress on ohtlik
