Florida dietoloogia ja toitumise ülikooli teadlased on tuvastanud kolm ainet, mis aitavad tugevdada immuunsust.
Need on C-vitamiin, D-vitamiin ja tsink.
Tervisele spetsialiseerunud Christina Palaciosi sõnul toitumine, igaüks neist ainetest täidab oma funktsiooni ja on võimsa immuunsuse jaoks väga oluline.C-vitamiin on valgete vereliblede tootmiseks hädavajalik, just need võitlevad organismi nakkustega. Nüüd saavad kõik endale C-vitamiini varustada, lisades oma igapäevasele toidule järgmised toidud:
- apelsinid,
- greibid,
- jõhvikad,
- sidrunid.
Mis puutub D3-vitamiini, siis talvisel hooajal ei saa seda päikese käes viibimise ajal, toidulisandid küll.
Mida madalam on D-vitamiini tase, seda suurem on hingamisteede haiguste tekkimise oht täiskasvanutel.Edendab tugevat immuunsust ja tsinki, see on võimeline pärssima viiruste tootmist kehas (mille tõttu patogeen levib kiiresti). Tsink on hea vahend ka koronaviiruse ennetamiseks.
Tagasikutsumine
- Dnipros on kooliõpilased välja mõelnud maski, mis diagnoosib koronaviirust.
- millisel juhul saab laps koronaviiruse kindlasti kätte?
- lapsed saavad koroonaviiruse vastu vaikse immuunsuse.
