On tõestatud, et poos, milles inimene magama jääb, mõjutab ka une kvaliteeti.
Teadlaste uuringud on kinnitanud kasulikku mõju organism magamine vasakul küljel, Freundini sõnul.
Mõistlik on treenida ennast vasakul küljel magama, sest sellel positsioonil on korraga mitu eelist. Me ütleme teile, millised.1. Toetate lümfisüsteemi ja hõlbustate toksiinide väljutamist kehast.
2. Aidate seedeprotsesse, sest kõhunääre, olles loomulikus asendis, töötab kergemini ja toitu ennast hakatakse jämesoolest järgmisse sektsiooni kiiremini transportima.
3. Te kaitsete südant, sest lihas küllastub kiiremini ja täielikult vere ja toitainetega.4. Vasakul pool magamine on näidustatud ka rasedatele naistele, tagate elundite normaalse verevarustuse ja säästate end maksa pigistamisest.
5. Inimese kõht on vasakul ja ava on suunatud paremale, nii et vasakul küljel magamine võib kõrvetised ära hoida.
Tagasikutsumine
- Millistest haigustest uni ja unetus räägivad?
- magada märgade juustega: kõik plussid ja miinused.
- Miks unistab naine unistuste raamatu järgi rasedusest?
