TOP 5 asja, mida pärast söömist ei tohiks teha

1. Mine magama 

Pole parim variant uinak Pärast söömist on filmi või sotsiaalmeedia vaatamine teie kehale kasulikum.

Fakt on see, et keha sellises asendis olevad seedemahlad sisenevad torusse ja söövitavad selle sisemist kihti. Ebamugavus ja põletustunne, mida tunnete, on just selle protsessi tagajärg.

2. Joo teed või kohvi

Need joogid häirivad mikroelementide nagu raua imendumist. Pärast söömist oodake oma lemmikjoogi joomiseks vähemalt 30 minutit.

3. Suitsetage pärast sööki

Kroonilised suitsetajad ei saa pärast sööki sigaretti keelata. Kuid ühe sigareti kahju on sel juhul võrdne kümne sigaretiga, suureneb soolevähi ja muu onkoloogia tekkimise oht.

4. Kõnni tänaval

Soovitame teil oodata 30 minutit, et jalutuskäigu ajal ei tekiks apaatiat ja letargiat, sest keha kulutab energiat toidu seedimisele.

Parim variant jalutuskäiguks on 30 minutit hiljem.

5. Võtke toitu rohke veega

Kui võtate paar lonksu, ei juhtu midagi. Kuid terve klaas vedelikku raskendab seedimist ja pikendab seda märkimisväärselt.

Tagasikutsumine

• TOP 5 toodet luude ja hammaste tervisele.
• 7 võimalust oma hommikusööki tervislikumaks muuta
• teadlased on soovitanud veeta lõunapaus unele.