Nägemise kaudu saame ümbritsevast maailmast kuni 90% teabest, seega peame silma tervise eest pidevalt hoolitsema.
A-vitamiin (retinool)
A-vitamiin on osa võrkkesta rodopsiini visuaalsest pigmendist, mis aitab meie hämaras nägemist (kui vaatame objekte pimedas või vähese valguse käes ja silmi järk-järgult kohaneda).Vitamiin B2 (riboflaviin)
B2-vitamiin üldiselt mõjutab see nägemist soodsalt, parandab nägemisteravust pimedas ja aitab meil värve tajuda.
Toimib profülaktiliselt silma krampide, nägemisväsimuse ja põletikuliste protsesside tekkimise vastu.
C-vitamiin (askorbiinhape)
Kõik teavad askorbiinhape mitte ainult ei tugevda immuunsust, vaid mõjutab ka veresoonte ja silmakapillaaride tugevust. Ilma C-vitamiinita võivad teil tekkida silmamuna verejooksud.Seda vitamiini peetakse profülaktiliseks ka inimestele, kes on altid kataraktile.
Tagasikutsumine
- verevalumid silmade all lastel: TOP-3 põhjused.
- teadlased on tuvastanud silma värvi, mis toob õnne.
- kuidas eemaldada verevalumid silmade all: 3 viisi.
