Päikesepõletus: kuidas ennast kaitsta ja kuidas ravida? Arsti vastused

Ebanormaalne kuumalaine, mis on kogu riigis olnud juba kolmandat nädalat, on päikesepõletuse probleemi esile toonud. Jah, suvel saate need avatud päikese käes kätte vaid poole tunniga. Päikesepõletuse eriline salakavalus seisneb selles, et nahakahjustust ei ole võimalik märgata kohe, vaid alles 2-3 tundi pärast seda.

Mida peaksite tegema, et ennast ja oma last selle probleemi eest kaitsta? Kuidas põletust aidata? Millised vahendid toovad leevendust ja mis vastupidi ainult halvendavad olukorda? Lastearst rääkis sellest Irina Lukankina.

Alustuseks lühike haridusprogramm. Päikesepõletus on nahakahjustus, mis on põhjustatud otsesest päikesevalgusest. Nahk võib rakkude kahjustustele reageerida erineval viisil. Heleda fototüübiga (1 ja 2) inimestel algab põletik kohe, tumedama nahaga inimestel (fototüüp 3,4 ja 5) tekib esmalt melaniin ja ilmub päevitus.

Rangelt võttes on nii päikesepõletus kui ka põletus naha ülemise kihi kahte tüüpi kahjustused. Kuid päevitamine varases staadiumis kaitseb põletike eest. Siiski võivad nii heledanahalised kui ka tumedanahalised inimesed päikese käes põletada. Esimese ja teise fototüübi inimestele piisab 15 minutist avatud päikese käes, et nahk saaks kahjustada. Pimedamate jaoks piisab 1-2 tunnist.

Päikesepõletuse ennetamine

Me ei lähe päikese kätte ja määrime aktiivselt koorega / istockphoto.com

Ideaalis on päikesepõletust kõige parem vältida. "Üldtunnustatud reegel: päikese aktiivsuse haripunktis tuleks vältida naha otsest päikesevalgust," ütleb Irina Lukankina. - Suvel meie ribal on see aeg umbes 11–16 õhtul. Hea küll, sel ajal ei tohiks me üldse ilmuda päikese kätte. Kui need on jalutuskäigud, peaksid need olema varjus. Kui mitte varjus, siis on need suletud riided, äärega müts, kõige pikemad varrukad ja jalad. Väga tundliku heleda nahaga inimestele on olemas spetsiaalsed riided, millel on UV -filter. "

Kõigil jalutuskäikudel nahapiirkondade avamiseks tehke seda kindlasti päikesekreemi peale kanda. "Seda tuleks kasutada 15-20 minutit enne päikese käes viibimist ja uuendada iga 2 tunni järel," soovitab Irina Lukankina. - Isegi kui te ei uju, pestakse kaitsekiht higistamise ajal nahalt maha. Suplemine on omaette teema, sel juhul tuleb kreemi vahetult pärast veest lahkumist uuendada. "

Ärge vaadake kreemi etiketil olevaid sõnu “veekindel”. Vastavalt normidele võib selle sõna kirjutada juhul, kui kreem jääb pärast kahte 20-minutilist vanni pooleldi aktiivseks. Pöörake tähelepanu sõnale "pool". Pärast vette sisenemist saate deklareeritud SPF -taseme asemel põrandakaitse.

Samuti kontrollige enne õue minekut või randa minekut kindlasti päikese aktiivsuse taset. See näitaja on nüüd näidatud peaaegu kõigis ilmateadete rakendustes. Kui selle veeru kõrval oleval saidil on sõna „pikk”, lükkame kavandatud jalutuskäigu edasi või kaitseme end päikese eest nii palju kui võimalik.

Esmaabi päikesepõletuse korral

Päikesepõletus võib olla üsna valus / istockphoto.com

Päikesepõletuse salakavalus (erinevalt teistest termilistest nahakahjustustest) on see, et see pole kohe nähtav. "Kui põletus on juba tekkinud, näeme ja tunneme selle esimesi märke alles 2-3 tunni pärast," ütleb Irina Lukankina. "Nahakahjustuste maksimaalne avaldumine toimub umbes 12-13 tundi pärast kokkupuudet."

Hea uudis on see, et see on iseenesest mööduv nähtus. Isegi kui te ei tee midagi, kaovad sümptomid 4-10 päeva pärast, sõltuvalt kahjustuse astmest, ja nahk paraneb ise. "Kui see on lihtsalt punetus, kaob see 3-4 päevaga, kui see on väljendunud põletus koos villidega ja epidermise eraldumine, paraneb see kauem, 7-10 päeva ja vabaneb naha koorimisel," ütleb ekspert.

Ebameeldiv uudis on see, et tänapäeval pole tõestatud tõhususega tooteid, mis kiirendaksid naha taastumist. Kõik, mida saate teha, on leevendada oma seisundit, sest põletus võib olla üsna valus.

• Tugeva valu korral saate võtta palavikuvastast, nõustab Irina Lukankina. Mitte temperatuuri alandamiseks, vaid valu leevendamiseks. Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini ibuprofeen. Kuid paratsetamoolil võib olla ka hea valuvaigistav toime. Täiskasvanutele ja lastele tuleb ravimit anda sümptomaatiliselt vanusega seotud annustes.
• Aloe veraga losjoonid ja geelid ei avalda halba kohalikku mõju. Need niisutavad ja jahutavad nahka ning võivad samuti vähendada ebamugavust põletuskohas. Võtke jahe dušš ja loputage kahjustatud piirkonda õrnalt veega ning kandke seejärel põletuskohale kosmeetikatoodet.
• Päikesepõletuse ravimitest sobivad pantenooli sisaldavad pihustid ja geelid. See leevendab naha ülemise kihi põletikku ja leevendab ajutiselt valu. Hüdrokortisooni saate rakendada ka kahjustatud kehapiirkondadele. Kuid sel eesmärgil on parem osta mitte salvi, vaid emulsiooni välispidiseks kasutamiseks.
• Kui põletusega kaasneb turse, on lubatud võtta antihistamiin või põletatud alale allergiavastase komponendiga geel.
• Päikesepõletuse korral jooge kindlasti nii palju vedelikku kui võimalik - eelistatavalt puhas jahe vesi. Kahjustatud naha taastamiseks "eemaldab" keha vee kõikidest teistest kehaosadest, nii et põletuste korral on suur dehüdratsiooni oht
• Hapukoorel, keefiril, kurkidel ja kapsalehtedel on koht, kus olla. Kuid pidage meeles, et kõik need rahvapärased abinõud ei parane, vaid ainult jahutavad kahjustatud nahka. "Jaheda veega kompressi saab kasutada sama efektiga: niisutage rätik ja kandke põletatud alale," kommenteerib Irina Lukankina.

Mida mitte teha päikesepõletusega

Raskete nahakahjustuste korral läheme arsti juurde / istockphoto.com

• Kui nahk on päikese käes, ei ole soovitatav nahale kanda paikselt kasutatavaid valuvaigisteid (nagu lidokaiin või bensokaiin). Lisaks põletustele võivad need põhjustada ärritust ja isegi põhjustada allergilist reaktsiooni.
• Te ei pea kahjustatud alale sügavkülmast jääd kandma. Esiteks, see spasmib veresooni ja aeglustab vereringet, pärssides seeläbi naha uuenemisprotsessi. Teiseks, jää "üleeksponeerimisega" võite ka valutavas kohas külma põletada.
• Ärge kasutage põletatud alale köögivilju ega köögivilju. kosmeetiline õli. See tekitab naha pinnale kile ja raskendab õhu sisenemist. Lihtsamalt öeldes takistab see põletuse loomulikku jahtumist

Kui põletus on raske, laialt levinud ja sellega kaasnevad villid, jälgige kindlasti oma üldist heaolu. “Fakt on see, et kahjustatud naharakkude ained võivad põhjustada organismis mürgistust. Iiveldus, oksendamine, peavalu ja palavik on kõik selged märgid, et peate arsti vaatama. Mõnikord võib sellise väljendunud joobeseisundiga põletuste korral osutuda vajalikuks ravi haiglas, ”võtab Irina Lukankina kokku.

Samuti on teil huvitav lugeda:

5 põhjust, miks mitte suvel päikese käes päevitada: see on surmav

Päikeseallergia lapsel: põhjused, sümptomid ja ravi