10 parimat viisi pohmellist vabanemiseks

Enne kui hakkate kasutama alkohol, peaksite minema apteeki ja varuma, mis homme aitab teil "surnuist üles tõusta". Need on sorbendid, tabletid peavalude vastu, 2-3 liitrit puhast vett ja vähemalt 1-1,5 liitrit soolast vett (või lahus rehüdreerimiseks). Kõik see peaks ootama oma saatust hommikul teie voodi juures. Siin on põhilised sammud pohmellist vabanemiseks.

1. Joo nii palju vett kui võimalik. Pohmelli ajal on keha äärmiselt dehüdreeritud, peate juua vett, isegi kui teil pole selleks soovi. Signaal, et tarbite piisavalt vedelikku, on tung urineerida rohkem kui 1 kord tunnis. Mida rohkem vett jood, seda kiiremini väljutad kehast toksiinid ja alkoholi lagunemissaadused.

2. Võtke sorbente. Pohmell on sama mürgitus ja seetõttu on sorbendid selle vastu võitlemiseks väga kasulikud. Parem on juua moodsaid ravimeid, mitte aktiivsöe tablette, sest täiskasvanu peate jooma vähemalt 10-20 tabletti, sõltuvalt kehakaalust, ja seda ei ole lihtne teha, kui olete väga pole hea. Ühe portsjoni sorbendist võib juua kohe pärast viimast tarbitud alkoholiannust, teise - öösel. See kergendab hommikuolekut veidi.

Sorbenti pole mõtet keset pidu võtta: see imeb alkoholi sisse, joob vähem, kuid seetõttu joob tavalisest rohkem. Ja ühel hetkel lakkab sorbendi toime - ja pohmell võib olla eriti raske. Hommikul peate jätkama sorbentide võtmist ja pohmellipäeval juua neist umbes 3-4 portsjonit.

3. Tuulutage tuba. Värske, jahe, niiske õhk leevendab teie seisundit oluliselt ja vähendab iiveldustunnet.

4. Kui tunnete end haigena, loputage kõhtu. Te ei tohiks taluda ja mõelda, et kuidagi möödub see iseenesest. Joo vett "läbi ma ei taha" või kaaliumpermanganaadi lahust. Protsess on ebameeldiv, kuid see toob märkimisväärset leevendust.

5. Pese ennast jääveega. See aitab värskendada mitte ainult nägu, vaid ka meelt. Ja see vähendab silmade turset veidi.

6. Duši all käima. Parem - kontrast, aga kui sa ei suuda, siis võta kõik, mis on mugav. Alkoholi kõrvalproduktid eralduvad isegi naha pooride kaudu - tekitavad ebameeldivaid aistinguid ja lõhnu. Pohmellipäeval peaksite vähemalt 2 korda duši all käima, et lõbusa puhkuse tagajärjed maha pesta. Pärast dušši tunnete end palju paremini. 4-5 korda päevas peate hambaid pesema ka piparmündipastaga. Selle maitse ja värskus suus aitavad teil kiiremini taastuda.

7. Sööge midagi südamlikku ja sooja. Iga inimese keha kogeb pohmelust omal moel. Keegi ei saa toitu üldse, keegi tahab süüa midagi kerget, kuid tegelikult on kõige tavalisem ja tõhusam viis süüa head liharoa kõrvale.

8. Ära joo kohvi. Pohmelli ajal ei suurene teie erksus kohvist, ainult teie kõht valutab rohkem ja iiveldus kerkib kokku. Asendage kohv sidruni- ja meeteega. Muide, mett peetakse suurepäraseks pohmellivõitlejaks.

9. Hapukapsast hapukurk. See on vähem soolane kui kurk ja seetõttu ei koorma neerud nii palju. Kui teil pole klaasi soolveega eelnevalt ette valmistatud, võite lihtsalt süüa osa hapukapsast.

10. Veinikokteil. Sega 1: 1 valge vein ja vahuvein mineraalveega. Lisage sidrunimahl, segage ja jooge ühe söögiga. See prantsuse retsept aitab pohmelli sümptomeid kergelt leevendada. Mõnikord lihtsustatakse seda õlle- või siidripudeliks - aga see on maitse küsimus. Peamine asi ei ole lasta end ära vedada, et järgmisel päeval mitte kannatada.

Teil on huvitav teada miks saavad lihasööjad rohkem pohmelli kui veganid.