Kui te olete hädas ülekaalulisus või soovite vähendada selle haiguse kohta, süüa pähkleid!
See on järeldus teadlased Harvardi ülikooli.
Et mõista, kuidas tegutseda pähklid kehal, neil oli ulatuslik uuring 51 vabatahtlikele tuhat. Me räägime meestest vanuses 40 ja 75 aastat ja naistel, kelle vanus oli vahemikus 24-44 aastat.Kakskümmend aastat, arstid jälgida patsientide tervist.
Kontrollrühma, kästi neil suurendada tarbimist pähklid iga nelja aasta jooksul (28 grammi) ja esitada tõendite kaalukust.
Puhtuse katse ka teadlased jälgida sagedust nädalane treening ja eluviisi üldiselt.
Aga pähklid mõju esinemise ülekaalulisus risk on unikaalne. Teenivad pähklid vähemalt mitu korda nädalas vähendab suurenenud kehakaal 15%. Miks see nii on, teadlased ei ole veel valmis ütlema. Arvatavasti pähklid kaasa energia raiskamist ajal närimiskummi, samuti anda kaua täiskõhutunne tõttu tohutu kontsentratsioon looduslikust kiust. Kasutage seda!Sul on ka huvitav lugeda, Top 5 eeskirju, et hoida tervist maksa.
