Tervisliku toidu söömine on hea ja tervislik. Kuid kuidas on neid kõige parem kombineerida, et ka kaalu langetada?
Türgi ja kuum paprika
Pange tähele, et kuum paprika ei sobi inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga - see võib viia gastriidi, haavandite ja muude haiguste ägenemise korral pöörduge seetõttu Arst.
Linnuliha on dieettoit, rahuldust pakkuv ja väga maitsev toode, see sisaldab palju valke. Kuid pipar, nagu kõik kuumad vürtsid, aitab ainevahetust kiirendada ja kaloreid aktiivsemalt põletada.
Köögiviljad ja munad
Nendest saate valmistada palju maitsvaid roogasid: munapuder tomatite ja sibulaga, salat värsketest köögiviljadest ja keedetud munadest, hautatud köögiviljad munadega - see kõik on rahuldav, dieetiline ja tervislik.
Tänu munadele omastab keha paremini karoteenid - köögiviljades sisalduvad ained, mis aitavad kaasa aju tervisele ja pikale noorusele.
Oad ja mais
Oadest pärit taimne valk annab küllastustunde ja on tervislik alternatiiv lihale, samas on seda kergemini seeditav ja kerge tunne. Ja mais aitab soolestikul hästi töötada, mis on oluline ka kehakaalu langetamiseks.
Kreeka jogurt ja mandlid
Tänu jogurti rasvale imenduvad E-vitamiin ja mandlites sisalduvad antioksüdandid paremini, mistõttu need tooted toimivad kahekaupa hästi. Lisaks on see maitsev ja rahuldust pakkuv - ideaalne hommikusöögiks.
Samuti on teil huvi lugeda:
- 5 toodet, mida ei tasu isegi varuga osta
- 7 toitu, mis ei sobi hommikusöögiks
- 5 valmistoodet, mille eest ei tohiks üle maksta
