Arstid räägivad regulaarselt vee tähtsusest tervis ja keha normaalne töö. Kas see tähendab, et klaasitäis vett on kasulik mitte ainult pärast ärkamist, vaid ka enne magamaminekut?
Kui keha on dehüdreeritud, mõjutab see negatiivselt nii psühho-emotsionaalset seisundit kui ka füüsilist. Suureneb peavalu, suurenenud isu toidu järele. Tähelepanuväärne on ka see, et öösel võib inimene higistada üsna intensiivselt, nii et hommikul tunnete mõnikord nii janu.
Enne magamaminekut klaasi vett joomine võib aidata teil öösel vedelikku hoida.Õhtuse vee joomise harjumusel on aga oma eripära, hea uni võib häirida soovi tualetti minna.
Arstide sõnul saavad kõik proovida vett juua öösel, samas on väga oluline kuulata, kuidas keha uuele harjumusele reageerib. Kui uni on häiritud, on parem keelduda veest, kuid kui tunnete end hästi, siis sobib see režiim teile.
Tagasikutsumine
- milliseid vitamiine on sügisel vaja koronaviiruse alistamiseks?
- Viis parimat immuunsuse fakti, mida peaksite teadma.
- eksperdid rääkisid, kuidas immuunsust suurendada.
