Vana viis, kuidas eemaldada longus kõht. Ja palju kaalu vähendamiseks 3 päeva
Vanasti muidugi ei olnud spordisaalid ja muud trendikad vidinaid ja miks kaalulangus oli oluliselt erineb praegusest ajast. Aga vahepeal on palju võimalusi, vajadusel taastada teatud ülekaal, samuti karmistada keha.
Täna, muide, ma ütlen teile üks neist. See meetod toimetulek longus kõht, samuti vähendab oluliselt kaalu just 3 päeva.
Samal ajal tahan märkida, et see meetod ilmus 1800, ja kasutati peamiselt erinevate sportlased, poksijad, tehase töötajate ja sõjaväe (ja seda meetodit ei saa kasutada naised ja mida kasutatakse üksnes mehed). Üldiselt on see meetod oli huvi kõigile neile, kes peetakse kohalike seas rammumehe.
Muide, esimese vana viis eemaldada kõht rasva ja pingutage keha, midagi sellist:
Mees seisis sirgelt. Samal ajal tema jalad pandi umbes õlgade laiuselt, selg sirge ja kindel. Järgmine võeti kahe käega poolt servad barrel vett täis ja siis tõusis üles. Seejärel uuesti asetatakse põrandale ja mõne sekundi ülesandes uuesti.
Muide, meie ajal, nii et saate kergesti Korda seda harjutust isegi ilma trummid. Sel juhul võib asendada tavalise väljaheide. Muidugi kaal on üsna erinevad, kuid siiski keha koormus on kohal. Pealegi on see harjutus on rohkem kerge teostus. Ja see tähendab, et see sobib mitte ainult mehed, vaid ka naised (Kui on probleeme, mis on seotud song, süda, siis see harjutus ei ole teie jaoks. Samuti on keelatud rasedatele ja naiste pärast Rodia).
Üldiselt peame kallutada kereosa tooli ja seejärel võtke see mõlema käega ja tõsta üles. Seejärel vastavalt intsidendi paar sekundit, peate tagastama see paika. Tehakse seda harjutust pead olema umbes 60 korda. Samal ajal, siis on see võimalik teha pausi vahel koormusi. Näiteks jagada füüsilise meetodi kahed 30 hukkamist.
