Aju täielikuks toimimiseks vajab õpilane toitaineid. Arstid nimetasid kõige kasulikumad.
Omega-3 rasvhapped
Paljud uuringud näitavad, et oomega-3-del on kasulik mõju neuronite funktsioonidele ja need toimivad unustamise vältimise meetmena. Pealegi, oomega-3 blokeerida põletik ja säilitada stabiilne psüühika (mis on oluline noorukite jaoks).B-vitamiinid
Vitamiinid vähendavad aju onkoloogiliste protsesside riski, aitavad rakkudel glükoosi õigesti kasutada ja toetavad immuunsust.
K-vitamiin
Alzheimeri tõve ja teiste kognitiivsete häirete korral pole paremat ennetustööd.
E-vitamiin
See on võimas antioksüdant, mis kaitseb rakke mitte ainult vananemise, vaid ka stressi eest (nimelt puutuvad lapsed sellega koolis sageli kokku). E-vitamiin aitab ajul optimaalselt töötada ja kiiresti taastuda.Lükopeen
Parim vahend noorukite põletiku blokeerimiseks.
Tsink
Kahjuks juhtub neuronite kahjustus regulaarselt ja võib põhjustada ajufunktsiooni halvenemist. Kuid tsink kaitseb ja vähendab nende probleemide esinemist, parandades lapse õppimisvõimet.Tagasikutsumine
- kuidas mõista, et olete juba uue koronaviirusega haige olnud?
- Kuidas varustada lapse keha vitamiinide ja veega: miks see on oluline?
- 7 mängu, mis valmistavad teie lapse koolikoormuseks ette.
