Kuna lapsepõlves, me teame, et see on võimatu elada ilma veeta. Aga see ei ole oluline mitte ainult selle kogus, vaid ka kasutamise ajal.
Kui juua vett?
1. Pärast ärkamist. algus sooled ärkama ja veevannis toatemperatuuril. Külm ei saa kasutada.2. enne söömist. 30 minutit enne sööki, juua 200 ml vees äratada maitse pungad, niisutada limaskesta mao ja muidugi, et kaitsta teid ülesöömist, mis viib ülekaalulised.
3. Kui tunned tühi. janu sageli maskeerib all näljatunnet, juua vett, et näha, kas teil on tõesti näljane.
4. Treeningu ajal. Harrastades, me higi, keha kuvab suure koguse vedelikuga. Tuleb moodustavad kogu treeningut.5. Kui oled haige. Ajal haiguse kogus vett tuleks suurendada, see aitab kaasa kiiremale toksiine.
6. kui väsimus. Arstid usuvad, et väsimus on üks sümptomeid vee defitsiit.
Sul on ka huvitav lugeda, Mis on geneetiline kokkusobivust oma lemmik?
