Miks te ei saa kaalust alla võtta: TOP 3 põhjust

Samal ajal on äärmiselt oluline kontrollida oma hormoonid. Lõppude lõpuks võivad just nemad endokriinsüsteemi talitlushäirete põhjuseks saada. On hädavajalik pöörata tähelepanu kolmele järgnevale.

Kortisool 

Kortisool on stressihormoon, mis soodustab liigset kehakaalu tõusu kõige enam mõjutatud piirkondades. Tüdrukutel on see kõige sagedamini puusad, jalad, talje ja käed. Sageli tõuseb kortisool, kui keha puutub kokku liigse stressiga. Mõned kõige levinumad põhjused on stress tööl, unepuudus, vale toitumine ja liigne emotsionaalne stress.

Testosteroon 

Tänu testosteroonile saate põletada rasva, tugevdada luid ja lihaseid ning parandada libiido. Kuid vanus ja stress võivad seda taset naistel vähendada. Madal testosterooni tase on seotud lihaste kaotuse ja rasvumisega.

Östrogeen 

Igasugune östrogeeni tase üle või alla normaalse taseme võib põhjustada liigset kaalu. Kui see kasvab, kogevad keharakud stressi. See omakorda tõstab vere glükoosisisaldust ja viib ülekaaluni. Kui östrogeen langeb, hakkab keha otsima kõiki energiaallikaid, et muuta need rasvaks, et täita glükoositaset. See põhjustab alakeha kehakaalu tõusu.

Tagasikutsumine

• 5 terviseprobleemi, millele küüned viitavad
• Kuidas jagu saada magusaisust: TOP-3 tõhusat viisi